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行業(yè)動(dòng)態(tài)

引起寶寶回奶的食物都有什么？
發(fā)布時(shí)間:2019-09-29???
現(xiàn)在很多家庭為了圖方便就讓自己家的寶寶喝奶粉，我們大家都知道肯定是母乳營(yíng)養(yǎng)好，但是還是有很多的寶媽選擇了母乳喂養(yǎng)，但是也是有一些寶媽因?yàn)槟溉椴粔驅(qū)殞毘?，吃起飯來也是小心翼翼的，生怕吃了什么食物引起寶寶回奶，那么?dǎo)致寶寶回奶的食物都有什么？
 

       引起寶寶回奶的食物有什么？
 
       熱量過高的食物
 
       在懷孕期間，因?yàn)樵袐寢尩娘嬍成厦嬗泻芏嗟慕桑虼嗽谏旰⒆又?，很多寶媽可能都為了一解自己的口腹之欲，而不管不顧的就開始大吃起來，其中，更是以一些高熱量的食物為主，比如說油炸食品、蛋糕、巧克力等，殊不知，這種食物除了會(huì)給你解解饞外，根本是沒有什么好處的，還有可能會(huì)導(dǎo)致回奶的發(fā)生，因此，處于哺乳期的寶媽盡量還是少吃這些食物為好。
 
       大補(bǔ)性食物
 
       很多寶媽在生完孩子之后，為了盡快地產(chǎn)出奶水，都會(huì)特意去喝一些大補(bǔ)湯或者吃一些大補(bǔ)的食物等來進(jìn)行促進(jìn)，比如說鴿子肉，人參母雞湯等，殊不知，這類食物當(dāng)中所含有的成分都有著使催乳素減少，導(dǎo)致乳汁分泌不足的作用，如果吃得過多，便很有可能會(huì)導(dǎo)致回奶，還是要多加注意才是。
 
       寒性食物
 
       在生完孩子之后，哺乳期階段，寶媽出現(xiàn)上火的情況也是比較常見的，因此就有很多哺乳期的媽媽問道：哺乳期可以喝點(diǎn)兒苦瓜榨汁嗎？實(shí)在是太難受了。其實(shí)，對(duì)于這種寒性食物，是不建議哺乳期媽媽食用的，因?yàn)檫@種寒性食物，很有可能會(huì)導(dǎo)致寶媽回奶，除此之外，還有可能會(huì)影響到寶寶的腸胃功能，從而使寶寶出現(xiàn)腹瀉、腸胃不適等癥狀，因此哺乳期的寶媽盡量還是少吃寒性食物為好。
 
       刺激性食物
 
       在坐月子期間，寶媽的飲食一般都是以少鹽清淡為主的，在吃了一個(gè)月的這種飯菜之后，很多寶媽都會(huì)感到索然無味，更喜歡去吃一些辛辣、刺激性的食物，殊不知，這種食物不僅有可能會(huì)使寶媽出現(xiàn)回奶的狀況，還有可能會(huì)使奶水的味道出現(xiàn)變化，讓寶寶厭倦，這在一定程度上，對(duì)寶寶也是有很大影響的，一定要注意才是。
 
       咖啡、濃茶、酒類
 
       其實(shí)對(duì)于像咖啡，濃茶，酒類這種食物，大多數(shù)寶媽還是知道避免的，因?yàn)榫凭涂Х纫虿粌H會(huì)對(duì)人體產(chǎn)生很大的危害，這些咖啡因還會(huì)隨著母乳進(jìn)入寶寶體內(nèi)，使寶寶精神亢奮，興奮異常，從而影響到寶寶的睡眠質(zhì)量，除此之外，濃茶當(dāng)中含有熟麥芽的成分，這類物質(zhì)對(duì)于回奶的人來說，是佳的首選了，因此，處于哺乳期的寶媽盡量還是少吃為好。
 

 
       哺乳期應(yīng)該吃什么？
       
       產(chǎn)后的媽媽們食物的挑選關(guān)鍵是“營(yíng)養(yǎng)”。有營(yíng)養(yǎng)的食物可以幫助媽媽們的身體更好的恢復(fù)健康，還能保證寶寶奶水的營(yíng)養(yǎng)和充足。所以避開那些媽媽禁忌食物，我們應(yīng)該吃點(diǎn)什么呢？
 
       茭白
 
       茭白主要含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、維生素B1、維生素B2、維生素E、微量胡蘿卜素和礦物質(zhì)等，味道鮮美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值較高，容易為人體所吸收。茭白性味甘冷，有解熱毒、防煩渴、利二便和催乳功效?，F(xiàn)今多用茭白、豬蹄、通草，同煮食用，有較好的催乳作用。
 
       絲瓜
 
       含蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、鈣、磷、鐵及維生素B1、維生素C，還有皂甙、植物粘液、木糖膠、絲瓜苦味質(zhì)、瓜氨酸等，絲瓜中含的維生素B1防止皮膚老化，維生素C能增白皮膚等成分，能保護(hù)皮膚、消除斑塊，使皮膚潔白、細(xì)嫩，同時(shí)，有活血、通經(jīng)之效。故絲瓜汁有"美人水"之稱。
 
       花生
 
       花生可用于脾虛反胃、水腫、婦女白帶、貧血及各種出血癥及肺燥咳嗽、干咳久咳、產(chǎn)后催乳等病癥。
 
       大棗
 
       大棗富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類、胡蘿卜素、B族維生素、維生素C、維生素P以及鈣、磷、鐵和環(huán)磷酸腺苷等營(yíng)養(yǎng)成分。其中維生素C的含量在果品中名列前茅，有維生素王之美稱，具有補(bǔ)血養(yǎng)顏治療失眠之功效。
 
       飯后茶飲
 
       小編推薦衍生開孚茶——哺乳媽媽的飯后茶飲，特別添加“藥食同源”食材：葛根、干絲瓜、大棗、龍眼肉、小茴香、茯苓、桔梗、阿膠
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