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春天萬(wàn)物復(fù)蘇，各種生物都在這個(gè)季節(jié)茁壯成長(zhǎng)，所以我們的孩子也要補(bǔ)起來(lái)！

快打消這樣的想法！

要想寶寶茁壯成長(zhǎng)，鈣的攝入不能少。

首先，健康的寶寶正常喝奶、吃輔食是不會(huì)缺鈣的。

來(lái)看看不同階段寶寶分別需要多少鈣：

● 0-6月齡：按需喂奶，定期檢查生長(zhǎng)曲線。

● 7-12月齡：每日600-800ml母乳/配方奶+輔食中能有綠葉蔬菜、魚(yú)蝦、大豆及豆制品。

● 1-3歲：每日400-500ml母乳/配方奶/牛奶+每天吃深色蔬菜+常吃魚(yú)蝦和豆制品+偶爾/少量吃些奶酪、芝麻等高鈣食材。

誤區(qū)二：春天去戶外孩子容易過(guò)敏、生??！

春季確實(shí)是細(xì)菌病毒肆意作妖的季節(jié)，花粉、柳絮、霉菌開(kāi)始增多，空氣也變得比較干燥。

寶寶的皮膚更為嬌嫩，所以皮膚就容易脫水，出現(xiàn)很多不適。寶寶是在摸爬滾打中成長(zhǎng)的，適當(dāng)?shù)募?xì)菌接觸，不僅不會(huì)致病，反而會(huì)讓寶寶產(chǎn)生免疫力，增強(qiáng)身體抵抗力。

所以外出戶外游玩應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：

1、 選擇適合寶寶的場(chǎng)所

特殊時(shí)期應(yīng)少去人員密集的場(chǎng)所，可以選擇開(kāi)闊的場(chǎng)所或人少的公園。

2、 挑選適宜的出游時(shí)間

可以選擇上午9點(diǎn)-10點(diǎn)和下午4點(diǎn)-5點(diǎn)紫外線相對(duì)較小的時(shí)間出游，盡管這幾個(gè)時(shí)間段紫外線較弱，但也要進(jìn)行防曬。

3、 衣物及時(shí)添減

外出游玩時(shí)寶寶的活動(dòng)量較大，容易出汗，家長(zhǎng)們要及時(shí)給寶寶添減衣物，及時(shí)給寶寶補(bǔ)充水分。

4、外出回家，及時(shí)更換居家服

外出時(shí)，衣物免不了沾上空氣中花粉、灰塵等過(guò)敏源，所以回到家，最好立刻給寶寶更換一套干凈的衣服。