自從寶寶來到身邊，初為人父母的我們簡直對這個肉乎乎、軟萌萌的小家伙愛不釋手！想盡辦法護他周全，想給他最好的一切。然而畢竟第一次當爸媽，沒經過培訓就上崗，護理起來時常有些不得要領。

之前看到媽媽群里一位姐妹說，自家娃4個多月了還不會翻身，抬頭也不穩(wěn)，擔心寶寶發(fā)育遲緩，或是有什么問題。其他媽媽紛紛“支招”，大家意見比較集中的一種說法是，認為寶寶“缺鈣”。

但其實，現在的寶寶都吃得好，營養(yǎng)攝入也充足，哪兒那么容易缺鈣呢？寶寶之所以到了月齡還不會抬頭翻身，多是大動作發(fā)育相對慢一些。

那我們要怎樣護理和訓練，讓寶寶發(fā)育更好，大腦更聰明呢？

有句俗語叫“一年之計在于春，一天之計在于晨”。想要把寶寶全身的能動性調動起來，建議你在早上起來的一兩個小時內，按步驟做這8件事，能讓寶寶精神和元氣滿滿一整天！

第一步：清醒起床

寶寶清晨自然醒來（睜開眼），我們先對寶寶報以一個大大的微笑，和一個輕輕的吻。然后拉開窗簾，告訴寶寶天亮要起床啦。再回到寶寶身邊，陪他“聊聊天”互動，讓他清醒三五分鐘。

雖然寶寶可能還聽不懂你在說什么，但科學研究表明：經常與寶寶聊天，促進其語言能力發(fā)展，提高智力，性格變得開朗并且更有安全感！

第二步：活動筋骨

接下來該給寶寶活動活動筋骨啦，可以給他做排氣操或被動操。具體操作參考：

① 腹部按摩：以寶寶肚臍為中心，用手掌在其周圍順時針按摩，幾圈之后，再逐步輕壓按摩，范圍慢慢擴大，反復做幾個回合即可。這樣能起到促進腸道蠕動的作用。

②單手單膝交叉：可以先一手抓寶寶左側膝蓋，另一手抓寶寶右側手臂，同時向腹部靠攏，手腳相觸，然后再左右交替。這樣的動作也可以幫助寶寶排出氣體。

③ 蹬單車式：握住寶寶的腳踝或小腿，將兩腿交替向腹部收縮，然后輕輕抬起，再向腹部彎曲，就像蹬自行車一樣。這樣也能有效緩解胃腸不適，促進腸道內多余的氣體排出。

第三步：洗漱

用柔軟的毛巾或棉柔巾沾濕，然后先擦拭寶寶的眼睛，再從額頭-鼻子-下巴-臉蛋，接著再從耳朵到耳后，再給孩子擦擦小手，擦完后寶寶就會覺得神清氣爽多啦！

清洗臉蛋之后，如果天氣干燥，需要給寶寶涂抹潤臉霜，順便再給寶寶做個面部撫觸吧！方法：

① 大人雙手拇指放在寶寶前額眉間的上方，用指腹從額頭輕柔地向外平推至太陽穴；

② 拇指從寶寶下巴處，沿著臉的輪廓往外推壓至耳垂處；

③ 輕輕按壓寶寶的耳朵，從耳尖按到耳垂，再向下輕輕拉扯，然后反復揉捏。

媽媽可以邊做邊跟寶寶說話，比如：小臉蛋，真可愛，摸摸揉揉更好看；小耳朵，拉一拉，媽媽說話寶寶笑哈哈……

第四步：清潔護理

再到給寶寶洗PP和換尿不濕。先接一盆溫清水，用軟毛巾或棉柔巾蘸水給寶寶清洗。當然，如果條件允許，直接用水沖洗也可以。給寶寶洗PP時注意動作要輕柔，別擦傷寶寶嬌嫩的肌膚。

給女寶寶擦洗，注意由上至下，然后用棉柔巾蘸干。洗完以后，讓寶寶的小PP晾一會兒，等干了再抹些護臀膏做好隔離，最后給寶寶穿上紙尿褲就OK啦。

第五步：身體撫觸

寶寶撫觸包括胸、腹、背、臀和四肢等。具體操作參照：

胸部：雙手從寶寶兩側肋下緣，向對側上方交叉推進，至兩側肩部，相當于在胸前畫一個大的交叉。

腹部：用食指與中指依次在寶寶的腹部呈順時針方向畫半圓，但是要避開寶寶的肚臍。

四肢：兩手交替握住寶寶一只手，從腋窩至手腕輕輕滑行，后從近端向遠端分段擠捏（另一只手和下肢做法同）。再用拇指腹從寶寶手掌（腳跟）向手指（腳趾）方向推進，并撫觸每個手指（腳趾）。

背、臀部：讓寶寶俯臥，以寶寶脊椎為中分線，兩手掌分別于脊柱兩側由中央向兩側滑動。再用雙手食指與中指并攏，由上至下滑動四次。

第六步：練習俯趴

寶寶練習俯趴好處多，能緩解腸絞痛、肚子更舒服，還能鍛煉頸部和四肢肌肉力量，使他更早抬頭、抬穩(wěn)頭。俯臥的姿勢，讓寶寶視線轉換，更好的觀察周圍，促進大腦發(fā)育。

0-6個月是寶寶練習俯趴的“黃金期”，6個月以后也盡可能地讓寶寶多練習哦！但是要注意：小月齡的寶寶練習一定要有大人陪同，而且不要讓在剛吃奶后就進行，俯趴時要確保肚子下面光滑平坦。

第七步：給寶寶喂奶

做完以上幾步之后，就該給寶寶吃奶啦！相信這會兒他已經饑腸轆轆，或許早就和你抗議了。寶寶吃飽喝足以后，可以讓他休息一會（小月齡的寶寶需要拍嗝）。

提醒一點，如果早上起床時就比較餓，而且有哭鬧。那么可以把撫觸和俯趴練習放到后面，但是不宜進餐后做，最好是放在兩頓中間的時段，避免寶寶不舒服。

第八步：出門

寶寶喝完奶后通常精神比較好，可以趁此機會與寶寶互動，做做早教。當然如果媽媽有事要忙，在確保寶寶安全的前提下，也可以讓他自己玩一會兒。

待忙得差不多，準備好外出需要用的東西（比如推車、帽子、尿不濕、紙巾等），給寶寶換好衣服，接下來就是溜娃時光啦！趁著天氣好、心情不錯，帶寶寶出去溜溜，曬曬太陽，呼吸新鮮空氣吧！

結語：

以上這些事做完，寶寶快樂又美好的一天就此開始！你每天是不是這樣做的呢？要知道，誰也不是天生就會當爸媽，都是從0開始，從生疏到熟練。