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熬！熬！熬！終于熬到了孕晚期，一般情況下孕婦到了孕晚期的話是要引起高度重視的，生活中要更加的小心謹(jǐn)慎護(hù)理，因?yàn)樯碜颖容^沉不說，也更容易累，就連上下樓都是很吃力的，那么，孕晚期的準(zhǔn)媽媽到底要注意什么呢？一起來看一下吧！

1、營養(yǎng)均衡

孕晚期飲食上要格外的注意，增加蛋白質(zhì)以及鈣的攝入量，比如說豆腐或者是豆?jié){，多吃一些海產(chǎn)品，比如說海帶，紫菜堅(jiān)果類。一定要注意控制鹽分和水分的攝入量，避免發(fā)生一些消腫的情況。

2、預(yù)防早產(chǎn)

注意休息，保持心境平和，消除緊張、焦慮的情緒；不做長(zhǎng)途旅行，避免路途顛簸勞累；不要到人多擁擠的地方去，以免碰到腹部；走路，特別是上、下臺(tái)階時(shí)，一定要注意一步一步地走穩(wěn)；不要長(zhǎng)時(shí)間持續(xù)站立或下蹲；孕晚期須禁止性生活。

3、注意水腫

孕晚期水腫的準(zhǔn)媽媽要注意自己的飲食，多吃一些瓜果蔬菜，少吃含鹽量高的食物，有助于消腫。無論什么原因引起的妊娠水腫，藥物治療都不能徹底解決問題，必須改善營養(yǎng)，增加飲食中蛋白質(zhì)的攝入，以提高血漿中白蛋白含量，改變膠體滲透壓，才能將組織里的水分帶回到血液中。

4、警惕羊水早破

一些準(zhǔn)媽媽妊娠30周以上會(huì)出現(xiàn)羊水早破的問題，這是一種緊急的情況，也是一種不正常妊娠的信號(hào)，其很有可能引起胎兒缺血缺氧，因此建議一出現(xiàn)這種情況需要立即入院。判斷是否破羊水的方法是，站起來，如果液體直接流到大腿，那就是羊水破了，需要立即入院。否則，就只是孕后期分泌物增多，不用緊張。

5、注意乳房護(hù)理

在孕晚期孕婦的乳房會(huì)逐漸變大，這是為了孩子出生后有母乳可以喂。在孕晚期時(shí)孕媽要開始保養(yǎng)乳房，內(nèi)衣不合適的要更換。因?yàn)槿榉繒?huì)產(chǎn)生母乳，有時(shí)候會(huì)脹痛，孕媽可以學(xué)習(xí)下如何按摩乳房緩解脹痛。