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首先要明確一點，給寶寶添加輔食，不是說看月齡到了就能添加，要看寶寶是否符合添加輔食的信號，寶媽可以根據(jù)以下信號，判斷下寶寶是否符合，如果都達(dá)到要求，才建議開始添加。

（一）添加輔食信號

1、你可以獨立控制你的頭，也就是說，你不會到處亂跑。

2、你可以坐在物體上。

3、推舌反應(yīng)基本消失。

4、對大人吃飯表現(xiàn)出明顯的興趣。

這是最基本的信號。只要寶寶遵守這些信號，即使不足6個月，也可以添加輔食。如果寶寶還沒有做好上述準(zhǔn)備，那么即使是6個月，也不必急著添加輔食。無論是不早于4個月，或不遲于8個月，都可以補(bǔ)充食物。

（二）添加輔食禁忌

1、忌過早

當(dāng)需要去添加輔食的時候，不要為時過早，這樣會增加寶寶消化功能的負(fù)擔(dān)。因為嬰兒在嬰兒期，他的消化器官非常脆弱，消化腺發(fā)育不發(fā)達(dá)，分泌功能更差，尤其是分解。如果口腔唾液淀粉酶發(fā)育不好，要加輔食，即使吃了，對他身體的負(fù)擔(dān)也很大。因此，在正常情況下，禁止在四個月內(nèi)向嬰兒添加補(bǔ)充食物。

2、忌過晚

6個月后，母乳和奶粉的營養(yǎng)不足以滿足寶寶的需要。此時，正是鍛煉吞咽能力和味覺發(fā)育的關(guān)鍵時期。如果添加6個月以上，會使寶寶的咀嚼能力下降，不能形成良好的輔食習(xí)慣。

輔食的引入順序：

1、谷類食物（如嬰兒營養(yǎng)米粉）三天以后可以逐步加根莖類（例如：土豆、紅薯、山藥）蒸熟！蔬菜泥和水果泥動物性輔食。

2、動物性食物添加順序為雞肉豬肉牛肉魚海鮮類（動物性輔食可做成泥，也可以選擇肉松類）

3、6個月可嘗試蛋黃，但最好7個月再加，因為不好消化，大便容易干燥，剛添加時，每次四分之一，最好1歲以后吃全蛋，如蒸全蛋。在添加補(bǔ)充食物的過程中，對魚、蛋等過敏的嬰兒至少要避免食用3個月。如果食物再次被添加，一旦過敏被添加，它仍然需要避免。

（三）添加總原則

嬰兒添加輔食是一個循序漸進(jìn)的過程，不能急于求成。應(yīng)遵循由少到多、由薄到厚、由細(xì)到粗、逐步增加輔食種類、由泥質(zhì)食物到固體食物的原則。

1、濃度由稀到稠：

在開始給孩子補(bǔ)充一些容易消化的食物，更多的濕液、湯，然后慢慢從半液過渡到泥糊狀食物，然后加入半固體食物，最后是軟固體食物。

2、形態(tài)由細(xì)到粗：

當(dāng)添加固體食物時，成年人可以先把食物搗碎成泥；當(dāng)孩子長大后，他或她習(xí)慣于把食物做成碎或小塊。

3、逐一添加：

一種到多種混合給寶寶添加。每增加一種新食物，要等寶寶完全適應(yīng)以后，過了三四天再去添加新的食物。為什么呢，因為我們一旦發(fā)生了過敏，我們就可以很清楚地判斷寶寶是對哪些食物過敏啦！

（四）喂輔食時間

建議最好是上午，比如上午十一點，喂奶前，寶寶饑餓時，根據(jù)寶寶日常喂奶時間進(jìn)行調(diào)整。

喂養(yǎng)后短時間內(nèi)不推薦食用補(bǔ)充食品，使嬰兒總是處于半饑餓半飽狀態(tài)，饑餓程度不高，自然不好吃，嬰兒消化系統(tǒng)不能休息。

溫馨提示：

1、每次吃完輔食后，大概隔三四十分鐘再喂奶，此時，吃輔食+喝奶視作1餐，添加輔食后盡量不增加一天的總餐數(shù)。

2、吃完奶后，大概隔兩個小時再喂輔食，以免半饑半餓影響吃輔食的胃口。