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如何才能讓自己提起精神：有問題時馬上解決,不要累積。睡覺時不要擔心或煩惱，發(fā)現(xiàn)心情不好去散散步或閱讀感到愉快的文章，或是談談生活中的美好事物。

如何才能讓自己提起精神：參加一些平時不做的活動。生活中常呼吸新鮮的空氣。經(jīng)常去遛狗,寂寞時收聽有活力的音樂，跳舞。上班時不要和同事互相抱怨。

如何才能讓自己提起精神：過完一天回到家洗個熱水澡;均衡飲食避免太多甜食及垃圾食物。午餐時到圖書館拿一本好書享受午后的寧靜。

如何才能讓自己提起精神：清理柜子,花點時間和小孩在一起。參與一些體力活，擦洗地板也是非常不做。騎上腳踏車去一個比較遠的地方游玩，放松自己的心情。

如何才能讓自己提起精神：寫日記，生活正面的觀點與正面計劃。雨中漫步，不要擔心鞋子濕掉 或 感冒。好好對待自己配偶。和朋友保持聯(lián)絡.每周到報攤買一本不同的雜志，擴展知識領域和發(fā)現(xiàn)新的話題。

如何才能讓自己提起精神：無法控制的事情拋諸腦后。學會笑!看一場悲劇 電 影讓自己哭出來，不要帶太多工作回家。