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到現(xiàn)在為止，還有想減肥的人認為，只要你少吃點啥，你就能瘦下來的概念。就是人們常說的節(jié)食減肥！但真的可以什么都不吃，然后達到瘦身的效果嗎？其實不是的，節(jié)食減肥到反而會反彈特別厲害。

節(jié)食減肥的危害

導致反彈

很多人都覺得節(jié)食減肥瘦下來的是脂肪，但是事實根本就不是你所想的，節(jié)食減肥所減的是肌肉。當我們不再節(jié)食減肥的話，就會讓身體吸收營養(yǎng)的效率出現(xiàn)爆發(fā)式的情況，這是之前營養(yǎng)過度缺失所導致的，而這樣就很容易出現(xiàn)爆發(fā)式的反彈，會讓我們變得更胖。

引發(fā)癌癥出現(xiàn)

節(jié)食減肥是會導致營養(yǎng)處于長期缺失的情況，而這樣也會讓身體里面的細胞出現(xiàn)營養(yǎng)不良的情況，從而導致癌變的情況出現(xiàn)。一般通過節(jié)食減肥的人，在發(fā)現(xiàn)自己患上癌癥的時候，基本是已經(jīng)屬于中晚期了，所以節(jié)食減肥是不可取的。

引發(fā)貧血出現(xiàn)

想要節(jié)食減肥的話，就會控制我們的進食量，而這樣就會導致身體里面的鐵物質出現(xiàn)缺少的情況，一旦人體缺鐵的話，就很容易導致貧血的出現(xiàn)。一旦發(fā)生貧血的話，是很容易讓身體免疫力下降，引發(fā)一系列的疾病。

引發(fā)記憶力衰退

可以說記憶力衰退也是節(jié)食減肥所帶來的一個危害。因為節(jié)食減肥是會讓身體缺少足夠的營養(yǎng)，而這樣就會讓腦細胞無法吸收足夠的營養(yǎng)物質，讓腦細胞出現(xiàn)受損的情況，從而出現(xiàn)健忘、記憶力下降等情況。這個對于用腦工作的人群，其危害性無疑是最大的。

減肥也要注意方式的選擇哦，節(jié)食減肥的危害你都了解了到了嗎？快轉發(fā)給更多的產(chǎn)后媽媽看吧～