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如何保障孕媽媽在孕期的健康呢？飲食自然是大家不能忽視的，不少的孕媽媽在孕期都喜歡吃魚，因為魚肉中富含優(yōu)質蛋白，對于健康有利。

但是魚的種類是非常多的，每一種魚都適合孕期的孕媽媽們嗎？其實并不是這樣的，孕期孕媽媽吃魚一定要注意，要選擇適合的種類。今天小編就向大家介紹4種。

1、鯉魚:

有健脾開胃、利水消腫、止咳平喘、安胎通乳等功能,鯉魚與冬瓜、蔥白煮湯服食,治療腎炎水腫。

2、黑魚:

有補脾利水、去瘀生新、補肝腎等功能,黑魚與生姜紅棗煮食對治療肺結核有輔助作用,黑魚與紅糖燉服可治療腎炎。

3、鯽魚:

有益氣健脾、利水消腫、清熱解毒等功能。鯽魚油還能夠降低血液粘度,促進血液循環(huán)。

4、墨魚:

有滋肝腎、補氣血、清胃去熱等功能,是婦女的保健食品,有養(yǎng)血、明目、通經(jīng)、安胎、止血、催乳等功能。

孕期，孕媽媽可以吃哪些魚呢？什么樣的魚有利于孕期孕媽媽的健康呢？通過上面的內容介紹，相信孕媽媽們應該是已經(jīng)了解了，上面小編向大家介紹的4種魚類，不僅適合于孕期的孕媽媽，同時對于大家的身體健康以及胎兒的生長與發(fā)育也是非常有幫助的。

看完趕緊分享給大家吧，讓更多的孕媽知道～