走路回家不知方向？記人記事轉(zhuǎn)眼就忘？在很多人看來(lái)，“人老了，腦子肯定就不好使，這都是自然的衰老現(xiàn)象?！比绻氵@么想，那就錯(cuò)了。其實(shí)“老年癡呆”是一種人體大腦的神經(jīng)病變。患上“老年癡呆”后，病人可能會(huì)發(fā)生以下改變。性情大變、記憶衰退、口齒不清、詞不達(dá)意、大小便不能自理、行動(dòng)不便，等等。隨著病情不斷加重，病人可能會(huì)癱瘓?jiān)诖玻バ袆?dòng)和自理能力。那該如何去預(yù)防呢?下面總結(jié)出了6點(diǎn)。

一.堅(jiān)持用腦

老年人仍要堅(jiān)持閱讀、下棋、猜謎、吟詩(shī)作賦等腦力活動(dòng)，使腦細(xì)胞經(jīng)常處于活動(dòng)興奮的狀態(tài)，以減少老化。

二.控制血壓.

導(dǎo)致癡呆的三大關(guān)鍵因素，年齡、遺傳與血管性因素，其中前兩者屬于不可控制因素，血管性因素，尤其高血壓是可防可控的重要因素。所以想要預(yù)防癡呆癥，控制血壓很關(guān)鍵。

三.參加社交活動(dòng).

到了老年，不要閉門不出，多與同伴一起活動(dòng)，因?yàn)檫@些運(yùn)動(dòng)不僅能靈活大腦，還能與同伴多交流、減少孤獨(dú)感，從而預(yù)防或延遲老年癡呆的發(fā)生。 建議患者可前往正規(guī)醫(yī)院就好著呢，遵?？漆t(yī)生意見(jiàn)系統(tǒng)診治。

四.科學(xué)進(jìn)餐.

堅(jiān)持低脂低鹽、葷素搭配的飲食原則，防止動(dòng)脈硬化，可以減少老年性癡呆的發(fā)生。

五.多聽(tīng)音樂(lè).

音樂(lè)對(duì)腦電波、血流、荷爾蒙等都會(huì)產(chǎn)生積極的影響，從而刺激人的各種感覺(jué)，增加腦的活躍性。

六.補(bǔ)充維生素.

尤其是B族維生素、葉酸等，可以阻止動(dòng)脈硬化的發(fā)生，從而達(dá)到預(yù)防老年癡呆的目的。