在日常生活中，脾胃不好的孩子可能時常會出現(xiàn)挑食、食欲差、大便干燥、腹脹、積食甚至嘔吐的現(xiàn)象。出現(xiàn)這些表現(xiàn)，可能與孩子脾胃功能比較虛弱有關(guān)。那么，家長朋友們在家可以用哪些簡單易行的方法幫助孩子調(diào)理脾胃呢？

一、 山楂

山楂具有消食健胃行氣的作用，特別是對于油膩肉食具有很好的消化作用。如果孩子有口氣酸臭、大便腐臭、舌苔黃厚膩等積食表現(xiàn)，可以使用山楂煲水給孩子喝，幫助孩子消食健胃，行氣導(dǎo)滯。但需要注意的是，由于山楂無明顯補益作用，且過量食用易引起胃酸過多，所以脾胃虛弱而且無積滯或胃酸分泌過多孩子應(yīng)當(dāng)慎用。

二、山藥

山藥具有補脾養(yǎng)胃的作用。若孩子有厭食、飯量少、身體消瘦、飯后腹脹或容易腹瀉等脾虛癥狀，家長們平時可以使用山藥給孩子煮粥，幫助其健脾止瀉。

三、陳皮

陳皮具有理氣健脾化痰的功效。首先，具有腹脹噯氣或食少嘔吐癥狀的孩子，家長可以在煮粥時為孩子加入少許陳皮，陳皮對于嘔吐呃逆具有較好的功效；其次，陳皮對伴有寒濕阻中、氣滯的患兒的癥狀改善尤為適宜，這些孩子平時可以喝些陳皮水，幫助其理氣健脾。

對于脾胃虛弱的患兒，家長們不妨試試以上3種藥食同源的中藥，通過飲食上的調(diào)理對孩子脾胃功能的提升有所助益哦。