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腦梗是一種因為腦部血液循環(huán)發(fā)生障礙，從而使腦組織因缺血、缺氧導(dǎo)致的壞死或軟化現(xiàn)象。

近些年來，腦梗的發(fā)病率非常高，一旦出現(xiàn)腦梗，早期時患者意識會清醒，但會伴有一系列的頭暈、惡心等癥狀表現(xiàn)。如果沒有及時治療，會導(dǎo)致患者發(fā)生腦疝危及生命。

所以患有腦梗時及早治療非常重要。除此之外，還應(yīng)該調(diào)理好患者的飲食，并且可以多吃一些有助于腦血管健康的食物。那么，腦梗患者該吃哪些食物好？

（一）腦?；颊叱允裁春茫?/span>

一、蘆筍

對于腦?；颊邅碚f，在日常飲食當中可以適當?shù)亩喑砸恍┨J筍，蘆筍對于心血管疾病有著很好的預(yù)防效果。

蘆筍當中含有的維生素a、維生素b族，以及葉酸、硒元素、錳元素蘆丁、天門冬酰氨等營養(yǎng)成分非常高。這些營養(yǎng)元素能夠起到降壓、降低毛細血管脆性的功效，對于心腦血管有著很好的保護作用。

二、姬松茸

姬松茸是一種食用菌，富含多種氨基酸、蛋白質(zhì)以及維生素、麥角甾醇等營養(yǎng)成分。尤其是所含有的甘露聚糖，對于防治心腦血管類疾病有著非常好的效果。

另外，姬松茸中含有的亞油酸、核酸等成分，對于擴張血管、抑制膽固醇的生成，和促使受損血管壁再生有著很多的功效。能夠起到很好的改善動脈硬化，以及防治心腦血管類疾病的作用。

三、獼猴桃

獼猴桃當中含有的維生素c含量特別高，而且還含有很多的檸檬酸、鞣酸氨基酸和各類微量元素。這些營養(yǎng)成分對于腦梗患者來說，能夠起到提高免疫力的作用。而且還能夠恢復(fù)血管彈性，達到保護腦血管的效果。

由此可見，對于腦梗患者來說，飲食中要適當增加一些蘆筍、姬松茸、獼猴桃等食物。除此之外，對于健康人群來說，日常中一定要做好預(yù)防腦梗的工作。

（二）如何預(yù)防腦梗？

一、避免食物刺激

生活中一定不要抽煙、喝酒，因為吸煙飲酒是促使腦梗急性發(fā)作的主要原因之一。

另外，高脂肪、高食鹽、高糖以及辛辣食物不要攝入，這些食物都會使腦血管受到一些損傷，而且會使血液黏稠度增高，容易造成腦供血不足。一日三餐應(yīng)以高維生素、高膳食纖維，以及溫熱、易消化食物為主，并且要注意營養(yǎng)均衡。

二、調(diào)理好情緒與睡眠

長時間熬夜，以及長時間處于焦慮、緊張或憤怒情緒狀態(tài)當中的人群，患上腦梗的幾率非常高。這些因素都會使得腦血管異常痙攣，從而加大患有腦梗的風險。

所以說，每天一定要有充足睡眠，并且保持良好心態(tài)，注意情緒的釋放，而且不要過于勞累。

總而言之，對于心梗患者來說，除了積極治療之外，還應(yīng)調(diào)整好自己的生活和飲食。尤其是在飲食方面，不要進食一些危害到腦血管的食物?？梢赃m當多吃一些富含維生素、葉酸、鉀元素，以及各類微量元素的食物。

除此以外，還應(yīng)該注意心態(tài)以及作息方面的調(diào)整，并且要戒煙戒酒，每天適當運動，能夠起到預(yù)防心梗的作用。