亚洲av日韩片在线观看-国产精品自在拍在线播放-91啪啪福利视频尤物网-久久99精品久久久久久9

每逢佳節(jié)胖三斤”，佳節(jié)聚會吃大餐，很容易引起積食，導致脾胃不和、消化不良等問題。

今天為大家推薦兩款藥膳，讓您在與家人團聚之時，還能吃出健康！

食療推薦（一）

陳皮山楂雪梨飲

原料：陳皮20g，山楂20g，百合10g，雪梨1個。

制作步驟：雪梨去皮并切成小塊，陳皮、百合、山楂洗凈后加水，煮開后文火熬煮1小時放涼至室溫即可飲用。

食養(yǎng)功效：

陳皮：理氣健脾，燥濕化痰。用于脘腹脹滿，食少吐瀉，咳嗽痰多。

山楂：消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。用于肉食積滯，胃脘脹滿，瀉痢腹痛，瘀血經(jīng)閉，高脂血癥等。

百合：養(yǎng)陰潤肺，清心安神

據(jù)研究表明山楂中所含脂肪酶能促進脂肪的消化，還能抗動脈粥樣硬化，抗心律失常等等，是很好的消積去脂藥材之一，配合陳皮能理氣健脾，祛濕化痰，伍用雪梨能有效去火，方可代茶用，是較好的日常飲品。

食療推薦（一）

益脾餅

原料：雞內(nèi)金15g，大棗15g，白術10g，面粉500g，干姜6g，黑白芝麻各10g，食鹽、植物油適量

制作步驟：

1. 將白術、干姜，紅棗煮約半小時，留藥汁備用。

2. 將面粉、雞內(nèi)金粉、芝麻、食鹽放盆內(nèi)，加藥汁適量，揉成面團。

3. 把面團分為若干小團，做成薄餅，放入電餅檔中小火烙至兩面焦黃，晾涼密封保存即可。

食養(yǎng)功效：

雞內(nèi)金：健胃消食，澀精止遺，通淋化石。用于食積不消，嘔吐泄瀉，小兒疳積，膽脹脅痛等?，F(xiàn)代藥理研究認為，雞內(nèi)金主要含有胃激素、角蛋白、氨基酸等成分，有增加胃液分泌量和胃腸消化能力，加快胃的排空速率等作用。

白術：健脾益氣，燥濕利水，止汗，安胎。用于脾虛食少，腹脹泄瀉，水腫，自汗等。

大棗：補中益氣，養(yǎng)血安神。用于脾虛食少，乏力便溏，婦人臟躁。

此款益脾餅可健脾消積，適用于脾胃虧虛，飲食積滯，納差食少，食后腹脹，腹痛等。適用于飲食不節(jié)、脾胃受損所致的不思飲食、脘腹脹大、面黃消瘦、大便黏滯等癥，適合食積兒童服用。

節(jié)后脾胃調(diào)理注意事項

1.從病因著手，飲食上注意不能暴飲暴食、嗜食辛辣生冷、醇酒厚味。

2.情緒上盡量保持心平氣和，注意調(diào)暢情志，減少暴怒憂思。

3.日常生活要慎起居，適寒溫，防六淫，適當鍛煉，增強體質(zhì)。

4.可結(jié)合針灸、推拿。選取脾經(jīng)、胃經(jīng)、肝經(jīng)等經(jīng)上的相關穴位，施以針刺、艾灸、穴位貼敷、烤燈等治療。