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如何快速識別中暑

高溫環(huán)境下，出現(xiàn)頭暈、口渴、乏力、惡心、面色潮紅、出汗、皮膚灼熱等，是中暑的表現(xiàn)。

中暑后的緊急處置

一移：迅速脫離高溫環(huán)境，將患者移至陰涼通風(fēng)處，同時(shí)墊高頭部，解開衣物，以利呼吸和散熱。

二敷：頭部先用溫水敷，后改為用冷水、冰水敷，幫助患者冷卻體溫。

三飲：飲用含鹽飲料，及時(shí)補(bǔ)充身體所需的水分，同時(shí)補(bǔ)充部分無機(jī)鹽。

四擦：因高溫、高濕、無風(fēng)，身體散熱困難時(shí)，可用冷水或冰水擦浴至皮膚發(fā)紅。

五降：當(dāng)體溫高達(dá)40℃以上，中暑者出現(xiàn)昏迷、抽搐等癥狀時(shí)，立即撥打急救電話。

預(yù)防中暑小建議

1.室外作業(yè)人員適當(dāng)調(diào)整作業(yè)時(shí)間，選擇遮陽陰涼的地方休息。補(bǔ)充足量的水、鹽，避免由空調(diào)環(huán)境快速進(jìn)入高溫環(huán)境作業(yè)。

2.帶好防暑降溫藥品，如藿香正氣液、十滴水、人丹等，必要時(shí)可預(yù)防性提前飲用一支。休息間隙喝菊花、金銀花等茶飲。

3.注意飲食，勿饑餓上崗，切記過飽過膩。備一些黃瓜、西紅柿、西瓜和乳制品等補(bǔ)充水分和營養(yǎng)。堅(jiān)持耐熱鍛煉，提高耐熱力。

4.穿防護(hù)服作業(yè)時(shí)，內(nèi)部選擇透氣吸汗或速干的衣物。也可以貼一些降溫貼等。高溫環(huán)境作業(yè)時(shí)間過長時(shí)，應(yīng)盡快脫去防護(hù)休息，并慢慢飲用溫?zé)崴?，切勿直接飲用冰水或滿身大汗吹空調(diào)。