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俗話說“一天一蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”，蘋果確實(shí)是公認(rèn)的營養(yǎng)程度最高的健康水果之一。富含多種微量元素和維生素，其中的鐵和磷非常容易被人體吸收。

蘋果吃起來清甜，含糖量卻很低。其中多酚能夠抑制癌細(xì)胞的增殖，增強(qiáng)體力和抗病能力。

直接吃蘋果，一定都吃膩了。今天給大家推薦三道關(guān)于蘋果的輔食，做法十分簡單。這樣“熱”著吃，寶寶可能更喜歡哦~

蘋果土豆泥

食材準(zhǔn)備：蘋果10克、土豆100克、胡蘿卜10克、熟蛋黃1個(gè)（約15克）

步驟1：土豆、胡蘿卜、蘋果切小丁。土豆塊大火蒸10分鐘后，再放入蘋果丁和胡蘿卜丁，繼續(xù)蒸10分鐘。

步驟2：土豆和蛋黃，碾壓成泥。碗中倒入土豆泥、胡蘿卜丁和蘋果丁，用勺子攪拌均勻。

步驟3：舀一勺土豆泥放入花型模具中。用勺子壓平表面，脫模取出。

水果甜甜圈

食材準(zhǔn)備：蘋果1個(gè)、中筋面粉30克、雞蛋1個(gè)（約50克）

步驟1：蘋果切成小片，用模具去除蘋果核。碗中磕入雞蛋攪散。

步驟2：把蘋果片先在蛋液里蘸一蘸，再放進(jìn)面粉里裹一圈，再放進(jìn)蛋液里蘸一遍。

步驟3：起鍋刷油，放入蘋果片，煎到兩面變成金黃色。淋上芝麻醬，撒上黑芝麻，吃起來更香濃~

金桔蘋果烙

食材準(zhǔn)備：蘋果80克、低筋面粉25克、金桔3個(gè)（約90克）

步驟1：洗凈的金桔對(duì)半切開、去籽、切小塊。倒入果汁杯，加100ml清水，攪打成泥。

步驟2：蘋果切小丁。碗中倒入金桔泥、低筋面粉、蘋果丁，用勺子攪拌均勻。

步驟3：平底鍋刷薄油，舀入水果糊。小火煎4分鐘后翻面，再煎3分鐘出鍋。