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1、雞精、味精。雖然孩子吃得比較多的是糖和鹽，一定要控制量，不然容易積食。像雞精這種調(diào)料也不能忽視，有些家長(zhǎng)做菜會(huì)加入雞精，在烹飪時(shí)出現(xiàn)溫度過高時(shí)，還有可能產(chǎn)生毒素，家長(zhǎng)最好不要加入過多，不能給娃吃太多這些菜，會(huì)加重孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，影響到娃的長(zhǎng)高個(gè)。2、料酒料酒里面含有酒精成分，孩子在還小的時(shí)候，最好別給娃加到輔食里面，不然會(huì)影響到娃脾胃功能，造成娃積食難消化，家長(zhǎng)要引以為戒。3、動(dòng)物油孩子到了添加輔食的時(shí)候，就可以加入一些食用油，并用燉煮、清蒸等方式烹飪，更有利于寶寶健康。但是家長(zhǎng)千萬不能給娃吃動(dòng)物油，不僅會(huì)加重孩子的脾胃負(fù)擔(dān)，還會(huì)加重孩子的心血管的負(fù)擔(dān)，以后容易引發(fā)心血管疾病。

像糖和鹽這一類的食物，會(huì)損傷孩子的脾胃功能，孩子要少吃。上面的3種調(diào)料，家長(zhǎng)最好別加到孩子的食物當(dāng)中去，不然積食難消，影響娃的長(zhǎng)個(gè)頭。

?一日三餐要稍微“欠”一點(diǎn)，選擇清淡的蔬菜、容易消化的米粥、面湯、面條等，不吃油炸、膨化食品，少吃甚至不吃肉類食物，可適當(dāng)吃些魚蝦。

?一日三餐要定時(shí)定量，不能餓一頓飽一頓，這樣會(huì)打亂腸胃的生物鐘，影響消化。

?晚上最好不要吃太飽。寶寶白天運(yùn)動(dòng)量大，吃東西消化得快，但晚上胃蠕動(dòng)慢了，消化能力比白天弱，如果吃得過多過飽，就容易積食，因此晚上吃飯不要吃得太飽。

?早上和中午寶寶剛睡醒時(shí)，1小時(shí)內(nèi)(至少30分鐘)不要進(jìn)食，因?yàn)槲改c等內(nèi)臟從低運(yùn)轉(zhuǎn)恢復(fù)到正常需要一定的時(shí)間，否則也無益于消化和吸收。

?對(duì)于尚處于哺乳期的媽媽來說，一定要忌口，注意飲食清淡，避免高脂肪、高蛋白飲食。若媽媽飲食無度，嬰兒就可能“奶積”。

這5種食物千萬別給積食寶寶吃，不但不能緩解還可能會(huì)造成危害！

1、不能喝肉湯、骨頭湯等● 危害：不僅營(yíng)養(yǎng)價(jià)值不高，反而造成胃動(dòng)力減弱、不好消化我們非常不建議寶媽經(jīng)常給寶寶喝骨頭湯或肉湯，以為這些食物可以補(bǔ)身體，但實(shí)際上骨頭湯、肉湯其實(shí)已經(jīng)沒什么營(yíng)養(yǎng)了，喝了反而會(huì)增加胃里消化的壓力，造成寶寶胃動(dòng)力減弱，消化起來非常費(fèi)勁!

2、不能在吃輔食時(shí)先吃肉● 危害：吃高脂肪的食物，會(huì)加重寶寶胃腸消化負(fù)荷。高脂肪類是食物里面最難消化的，像肥肉和油炸類食物里都含有肥油，寶寶吃了之后會(huì)一股腦的糊在胃壁上，很可能造成胃黏膜損傷。疾病剛好的寶寶應(yīng)該少吃或不吃。

3、雞蛋和牛奶可正常吃，但要少量● 危害：消化慢，不能改善消化不良的癥狀。PS：如果寶寶吐了，就暫時(shí)少給TA喝奶了，因?yàn)槟痰南俣缺容^慢，可以吃點(diǎn)軟爛的粥、爛面條等消化速度快的食物;如果吃蛋類食物，可以做成雞蛋羹、蛋花湯，而不是炒雞蛋、煎雞蛋。

4、不能吃硬質(zhì)、脹氣的食物

● 危害：引起胃脹氣。給寶寶吃蔬菜時(shí)，要注意避免吃：蒜苔、蒜苗、洋蔥等食物。

5、不能喝含中藥材的大補(bǔ)湯

● 危害：滋補(bǔ)的中藥材并不適合小寶寶吃。有的家長(zhǎng)自己很愛吃蟲草、燕窩用來補(bǔ)身體，還會(huì)順手手喂給寶寶一口，以為寶寶喝了可以補(bǔ)身體。但實(shí)際上這些看起來名貴的藥材，并不一定有多大營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，也不適合寶寶吃