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過勞死就是超過勞動強度而致死，過勞會使體內(nèi)疲勞淤積并向過勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動脈硬化加劇，會引起冠心病和腦出血。那么，我們該如何遠離過勞死呢？

遠離過勞死：堅持鍛煉,運動能增加心肌收縮能力，增加免疫力和機體抗病能力，推進新陳代謝，延緩細胞的衰老，促進廢物排除，有防癌抗癌作用。

遠離過勞死：保持心情舒暢,心情愉快時，新陳代謝就會改善。保持愉快的心情，培養(yǎng)樂觀開朗的性格，保持積極向上的生活態(tài)度。與人溝通交流開闊視野，增加精神活力，是防止疲勞的良藥。

遠離過勞死：少吃油膩食品，要多蔬菜和水果,適度休息，勞逸結(jié)合。定期體檢,要保持體檢的連續(xù)性，不要中斷，可以早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病。

遠離過勞死：積極治療,高血壓糖尿病要及時和積極的治療，平時多留意自己的身體狀況，戒煙戒酒。避免緊張的腦力勞動和情緒激動，培養(yǎng)樂觀精神。