亚洲av日韩片在线观看-国产精品自在拍在线播放-91啪啪福利视频尤物网-久久99精品久久久久久9

 視力：隨著年齡增加會逐漸衰退，有此人出現白內障，一般會認為是身體機能衰老引起的。其實視力減退與體內維生素缺乏是有關的。

視力減退的原因:長期受紫外線照射。晶狀體細胞其中的脂類、蛋白質等成分就會受到損傷。受損傷的蛋白質聚積，就會逐漸從透明變混濁，形成白內障，損傷視力。另一種情況是缺乏維生素。晶狀體內有高濃度的抗氧化劑維生素C和維生素E，晶狀體受損傷的蛋白質越多，起到保護作用的蛋白酶類和抗氧化劑越少，晶狀體就越容易出現白內障.

我們可以用飲食來阻止視力減退：葉黃素、玉米黃素可以阻止白內障的發(fā)生。菠菜、西蘭花中葉黃素和玉米黃素的含量最高，番紅素在熟西紅柿中含量最高。

我們可以多吃西紅柿和深綠色的蔬菜，深綠色蔬菜和水果是我們攝取葉黃素和玉米黃素的主要來源。補充營養(yǎng)不能使已經喪失的視力恢復，但能幫助中期和晚期的患者保持剩余的視力。