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過(guò)勞死就是超過(guò)勞動(dòng)強(qiáng)度而致死，過(guò)勞會(huì)使體內(nèi)疲勞淤積并向過(guò)勞狀態(tài)轉(zhuǎn)移，使血壓升高、動(dòng)脈硬化加劇，會(huì)引起冠心病和腦出血。那么，我們?cè)撊绾芜h(yuǎn)離過(guò)勞死呢？

遠(yuǎn)離過(guò)勞死：堅(jiān)持鍛煉,運(yùn)動(dòng)能增加心肌收縮能力，增加免疫力和機(jī)體抗病能力，推進(jìn)新陳代謝，延緩細(xì)胞的衰老，促進(jìn)廢物排除，有防癌抗癌作用。

遠(yuǎn)離過(guò)勞死：保持心情舒暢,心情愉快時(shí)，新陳代謝就會(huì)改善。保持愉快的心情，培養(yǎng)樂(lè)觀開(kāi)朗的性格，保持積極向上的生活態(tài)度。與人溝通交流開(kāi)闊視野，增加精神活力，是防止疲勞的良藥。

遠(yuǎn)離過(guò)勞死：少吃油膩食品，要多蔬菜和水果,適度休息，勞逸結(jié)合。定期體檢,要保持體檢的連續(xù)性，不要中斷，可以早期發(fā)現(xiàn)高血壓、高血脂、糖尿病。

遠(yuǎn)離過(guò)勞死：積極治療,高血壓糖尿病要及時(shí)和積極的治療，平時(shí)多留意自己的身體狀況，戒煙戒酒。避免緊張的腦力勞動(dòng)和情緒激動(dòng)，培養(yǎng)樂(lè)觀精神。