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冬季寶寶的這5道輔食
發(fā)布時間:2021-01-04???

冬季天氣干冷干冷的,就想吃點暖和的東西暖暖胃。寶寶的輔食也一樣要暖呼呼的,粥、湯、面條都是不錯的選擇,暖身又暖胃,吃完渾身舒暢。今天我們給大家推薦幾道適合冬天吃的寶寶輔食,做法簡單又好吃,趕快學(xué)起來吧!

1、五彩魚粥

食材:龍利魚50克、大米適量、胡蘿卜適量、豌豆(煮熟)少許。

做法步驟:

1、魚肉去掉魚刺,切成魚肉粒,在水中多泡幾次,以便去腥;

2、各種蔬菜切粒備用;

3、鍋中放入水和米熬制;

4、先倒入蔬菜粒,大火煮開;

5、等米和蔬菜粒都煮爛后,加入魚肉粒;

6、燒開后即可出鍋。

適合人群:8月齡以上寶寶。

2、什蔬牛肉粥

食材:牛肉末、鮮香菇、大白菜、白蘿卜、熟米飯適量。

做法步驟:

1、鮮香菇、大白菜洗凈切絲,白蘿卜去皮洗凈切絲;

2、鍋燒熱,放少許油,油熱后放入香菇絲、蘿卜絲略微炒;

3、再放入牛肉末和白菜絲,加水煮到菜變軟;

4、最后放入熟米飯,煮到粥爛就可以了。

適用人群:10個月以上的寶寶。

3、雞肉面條湯

食材:半只雞、姜片、一小段胡蘿卜、2顆香菇、寶寶面適量。

做法步驟:

1、雞洗凈,放入燉鍋中,加姜片和水,燉45分鐘左右;

2、雞肉燉爛,直接用筷子夾下細(xì)碎的肉,再盛出一碗湯;

3、把胡蘿卜和香菇切薄片;

4、鍋中放入雞湯,加入胡蘿卜和香菇片煮至沸騰,放入適量寶寶面;

5、加入雞肉,煮至面條柔軟即可。

適合人群:10月齡以上寶寶。

4、鱸魚番茄粒粒面

食材:鱸魚30克、番茄1個、雞蛋1個、面粉20克、檸檬1個。

制作步驟:

1、番茄劃十字,用開水燙,去皮切成小顆粒;

2、魚肉去皮去刺后切成小塊,磨成泥狀,加入少許檸檬汁去腥;

3、面粉放入碗中,把蛋清蛋黃分離,蛋清加入面粉中;

4、面中再加入魚泥攪拌均勻,根據(jù)面的粘稠度選擇加水或面粉,調(diào)成面糊;

5、鍋中水開后,將面糊放入漏勺,滴入鍋中;

6、煮開后,加入西紅柿和打散的蛋黃,煮熟即可。

適合人群:9月齡以上寶寶。

5、山楂銀耳雪梨羹

食材:山楂干5克、梨1個、銀耳2克、冰糖適量(也可不放)。

做法步驟:

1、銀耳和山楂干放入溫水中泡發(fā);

2、銀耳剁碎、山楂切丁,雪梨去皮切丁備用;

3、鍋中加水,放入銀耳小火煮開,再放入山楂雪梨,小火煮45分鐘左右;

4、煮好后,加少許冰糖即可出鍋。

適合人群:1歲以上寶寶。

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