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行業(yè)動(dòng)態(tài)

哺乳期的媽媽如果生病了該怎么辦
發(fā)布時(shí)間:2019-09-22???
相信我們大家都知道，在哺乳當(dāng)中的媽媽一定要注意自己的身體健康，一旦出現(xiàn)什么問(wèn)題對(duì)寶寶來(lái)說(shuō)也是非常不好的。下面就給大家介紹下哺乳期比較常見的發(fā)燒該怎么辦？
 

 
哺乳期發(fā)燒怎么辦：
 
當(dāng)媽媽處于哺乳期時(shí)體溫測(cè)量在38℃~40℃時(shí)即為發(fā)燒
 
1、休息：一旦出現(xiàn)發(fā)燒情況，首先要保證一定的休息時(shí)間，睡眠也要充足。
 
2、飲食：要注意補(bǔ)充足量的水分，每天保證500毫升的溫水飲用量，也就是起碼兩杯。在三餐方面也需多加注意，主食需以面條稀飯這樣的清淡流質(zhì)食物為主，同時(shí)輔以新鮮的水果。每餐不宜食過(guò)飽，少食多餐。
 
3、喂奶：發(fā)熱在一定程度上是機(jī)體自我保護(hù)的一種方法，不要急于盲目退燒。如果還在喂奶階段，建議女性可在發(fā)燒前兩日暫時(shí)停止喂奶，停奶期間注意將乳汁擠出，避免影響后續(xù)的喂奶。
 
哺乳期發(fā)燒的緩解辦法：
 
1、鹽水漱口
 
飯后漱口時(shí)建議用鹽水，稍微仰頭使咽部也能得到清潔，早晚各一次，可以更有效清除口腔內(nèi)的細(xì)菌。
 
2、熱水泡腳
 
每天睡前用足夠熱的水泡腳，水溫為能夠承受并且不會(huì)燙傷的高溫度為宜，堅(jiān)持泡腳十五分鐘，泡腳時(shí)水面要超過(guò)腳背，若泡腳后雙腳皮膚呈現(xiàn)發(fā)紅狀，效果才好。
 
3、生吃大蔥
 
將大蔥切成絲，油燒熟后澆至蔥上，加入適量豆腐或者其他可涼拌的菜品，涼拌即可，口感佳且預(yù)防效果好。
 
4、按摩鼻溝
 
掌心搓熱后按揉鼻溝處，反復(fù)十幾次?？梢杂行У貙?duì)發(fā)燒起到預(yù)防作用，并緩解發(fā)燒后鼻子不通的癥狀。
 

 
哺乳期如何預(yù)防發(fā)燒：
 
1、防寒保暖
 
哺乳期媽媽要注意保暖，保證處于溫暖舒適的環(huán)境之中，避免受涼感冒，若環(huán)境溫度偏低，可以通過(guò)開空調(diào)或者開暖氣的方式來(lái)營(yíng)造適宜的室內(nèi)溫度，將室內(nèi)溫度維持在20℃至24℃之間。
 
2、保持適當(dāng)濕度
 
哺乳期媽媽所在室內(nèi)環(huán)境不宜過(guò)于干燥，由于冬季開空調(diào)等原因，室內(nèi)濕度下降，容易造成人體的不適，引發(fā)咽痛，口干舌燥等癥狀。有條件的媽媽可以買個(gè)加濕器，也可以在房間里面放置一盆水，空氣濕度在60%適宜。
 
3、保持室內(nèi)通風(fēng)
 
室內(nèi)不宜密閉過(guò)久，每天開門窗通風(fēng)2-3次，每次通風(fēng)時(shí)間在半個(gè)小時(shí)左右，保持室內(nèi)空氣流通可以減少流感病毒的集聚，防止感染病毒，起到預(yù)防的作用。要注意在通風(fēng)時(shí)避免直接遭受流動(dòng)的冷空氣導(dǎo)致哺乳期媽媽和新生兒感冒受涼，因此將其轉(zhuǎn)移至其他房間。
 
4、足夠的休息
 
女性每天要保證足夠的睡眠，睡得香睡得好可以讓身體得到充分的休息，適當(dāng)?shù)慕】档膴蕵?lè)和良好愉悅的心情可以提高休息質(zhì)量，從而增加其自身免疫力，維持健康狀態(tài)。
 
5、合理飲食
 
全方位補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，合理均衡的膳食尤為重要，應(yīng)更加注意飲食的合理，多吃各類蔬菜水果，補(bǔ)充膳食纖維和多種維生素，從而維持機(jī)體正常的代謝活動(dòng)，提高身體免疫力。要多喝水補(bǔ)充水分，促進(jìn)排毒。
 
6、注意個(gè)人衛(wèi)生
 

要經(jīng)常更換被褥，并做好床單衣物的清潔消毒工作，避免細(xì)菌滋生繁殖，衣服被子要勤于晾曬，可以殺死病菌起到消毒作用。



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