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育嬰常識

99%的媽媽根本不知道：這樣喂母乳 =

慢性自殺(4)

關于初乳

新媽咪產后 7天內分泌的乳汁叫初乳。初乳含有 P胡蘿卜素故呈黃色，略稠，量少(每次可吸出 2~20毫升)，與成熟乳相比，脂肪和糖含量較低， 適合新生寶寶消化吸收。初乳蛋白質含量較高，具有抗病能力的免疫球蛋白含里較成熟乳高約 20~40 倍。舊觀念要不得一些人受舊觀念的影響， 認為分娩后最初分泌的乳汁是 " 臟”的;也有些人認為初乳沒有營養(yǎng)價值，擠掉丟棄了，這是很可惜的。初乳不僅不 "臟”，反而最富含營養(yǎng)物質。它們對新生兒機體免疫有增強作用，可預防新生兒感染。

初乳最適合新生寶寶初乳還具有輕微的通便作用，可幫助胎便排出，利于膽紅素的清除從而減輕黃疸;初乳含生長因子，可促進新生兒小腸的發(fā)育 ;初乳還有利于減輕感染。在新生兒吃到初乳前就進行喂其他乳類的 "開奶前喂養(yǎng)"是不對的，少量其他乳類作為抗原進入體內容易成為未來過敏的誘因。 初乳所含脂肪量沒有成熟乳高， 這正好和剛出生的小兒胃腸道對脂肪的消化和吸收能力差相適應。

早吮奶，早開奶分娩后，要盡早讓寶寶吸吮乳頭，不能 "等待先來奶、再喂奶”，由于乳汁的產生是由神經和激素調節(jié)控制的， 需要小寶寶的吸吮使乳頭神經末梢受到刺激， 通知母體大腦快速分泌催乳素，才能促使乳汁大量分泌。如果不給寶寶盡快開奶，就會影響正常泌乳反射的建立，使乳汁分泌越來越少，同時也不利于媽咪子宮的恢復。

讓寶寶吸吮是最好的護理初乳量少，就必然需要新生兒勤吸吮。這種刺激越頻繁，母乳產生得越快。讓寶寶多吸母乳是產后對乳房最好的按摩方式，這樣可以讓輸乳孔充分地打開，使得乳汁順利地分泌。如果產后出現乳房脹痛的問題，也可以通過多次給寶寶喂母乳來解決。授乳的時間應該在 2~3小時1次，如果間隔時間太長可能會造成乳房脹痛。

有利于寶寶大腦發(fā)育和智力 5大食物

1.雞蛋：主要含有人體必需的 8種氨基酸、豐富的卵磷脂以及鈣、磷、鐵等，有益于大腦的發(fā)育。

媽媽們可選擇多樣化制作雞蛋與其他菜組合， 如雞蛋青菜泥等，避免讓孩子厭煩一種燒蛋模式。同時，因為雞蛋不易消化，一次不要吃太多量，制作也要精細。

2.香蕉：能幫助大腦制造一種化學成分血清素， 這種物質能刺激神經系統， 對促進大腦的功能大有好處。新鮮水果要多吃， 香蕉營養(yǎng)豐富，但要注意使用量， 不要因為過量食用影響正餐食欲。

3.蘋果：蘋果含有豐富的鋅，可增強記憶力，促進思維活躍。蘋果是營養(yǎng)、功能都很全面的水果，媽媽們可選擇做蘋果泥或蘋果色拉等不同的樣式給寶寶食用。

4.大蔥：含有一種叫“前列腺素 a”的成分，經常食用可起到舒張小血管、促進血液循環(huán)的作用，使人頭腦靈活。

5.核桃：核桃中所含脂肪的主要成分是亞油酸甘油脂，這種油脂可供給大腦基質的需要，而其含有的微量元素鋅和錳是腦垂體的重要成分， 可健腦。堅果應該多吃，但要磨碎或制醬后食用，一次的量同樣不宜過多。 呆呆小小可愛的寶寶時常讓媽媽抱在懷里舍不得放下， 但是，你造嗎，長時間地抱著寶寶， 尤其是一歲以內骨骼正在發(fā)育中的寶寶， 會有不良影響哦！

問題1：影響骨骼和肌肉發(fā)育

周歲內的寶寶處在人生第一次飛躍期， 骨骼生長較快，如果長期抱在懷中， 會導致運動量不足，使寶寶失去大量在運動中學習的機會。

懷抱之外必不可少的運動

2～4個月時，給寶寶做被動操，活動四肢肌肉，增加肌肉張力。

4～6個月時，幫助寶寶開始練習翻身。

6個月后， 讓寶寶開始練習爬。

8～10個月時，開始獨自站立。

讓寶寶俯臥，將他的兩腳提起， 再慢慢地放下，重復多次，以鍛煉寶寶的上身及腕部的力量。

10～12個月時，開始步行的準備英國政府要求托兒所的初學走路兒童每天至少步行 15分鐘?？梢哉f，盡早進行有氧運動，將促進處在生長發(fā)育旺盛期的嬰幼兒身體各器官和四肢發(fā)育。

問題2：影響大腦發(fā)育

寶寶越動越聰明。 剛出生的寶寶大腦中有數十億個神經元， 它們之間并沒有聯系， 只有通過各種運動才能加強神經元之間的連接。 這是因為，運動是重要的生理刺激之一， 當嬰兒動起來，他就已經接受了數百次觸碰和位置感的刺激， 這些都將告訴大腦關于身體在空間中的位置以及四肢所處的地方 ;能促進腦細胞生長，為大腦提供更多的氧氣和能量，從而促使智力發(fā)育。

問題3：使寶寶有依賴心理

周歲內嬰兒的生理需要完全依賴成人及時的給予滿足。 出生后，嬰兒需要適應外界與媽媽肚子里完全不同的環(huán)境， 需要媽媽溫暖的懷抱。 滿百天后，積極情緒增加，在溫暖環(huán)境中、吃飽后更為突出。半歲時，寶寶能區(qū)別生人與熟悉的人， 由此產生對媽媽依賴的情緒， 清醒時常常要媽媽抱著。 而這個階段，如果媽媽經常抱寶寶， 就會錯過匍匐期的學習訓練， 容易使寶寶平衡失調。

正確做法：媽媽要和寶寶經常在一起， 但不是總抱著他，應讓寶寶及早循序漸進地運動，既鍛煉各器官的生理功能， 提高手眼協調能力，促進肌張力、身體靈活性及平衡能力的發(fā)展，又能增加寶寶的愉快心理。在玩中發(fā)展運動技能是再好不過的方式。

問題4：影響睡眠質量

有不少小嬰兒需要媽媽抱在手中搖搖晃晃才能慢慢睡著， 抱著睡時睡得很好、 很久，一放到床上就醒來，很久也睡不著，讓媽媽不得不再次抱著哄他入睡。久而久之，惡性循環(huán)，大人不抱就睡不著，不僅影響睡眠質量，而且影響身心的健康發(fā)育。 寶寶“睡不安”的原因與入睡的依賴性有關。 寶寶睡覺哭醒，假如媽媽采取不理不睬的態(tài)度， 往往會加重寶寶的恐懼心理，從而影響睡眠 ;相反，寶寶睡覺一有動靜即予以反應， 很容易導致依賴性的形成。

正確做法：當百天內的嬰兒想睡覺時，媽媽最好先抱著、哄著 ;4個月后的寶寶入睡時，

媽媽應陪伴在他的身邊， 哄著入睡。要注意為寶寶營造良好的睡眠環(huán)境， 一個舒適的睡眠環(huán)境對寶寶進入睡眠狀態(tài)和睡眠深度、睡眠質量影響都很大。

有效防范睡眠障礙的措施

1.從小養(yǎng)成良好的入睡習慣。如睡前不讓寶寶含乳頭 ;媽媽不要拍著抱著或搖著寶寶入睡，然后再把他放到床上。

2.睡覺時臥室的光線應稍暗，保持空氣新鮮，環(huán)境清潔安靜，被蓋合適 ;或者讓寶寶朝著背光的方向睡，讓他慢慢適應環(huán)境。

3.及時治療影響睡眠的某些疾病，如感冒發(fā)燒鼻塞、佝僂病等。

養(yǎng)育建議 嬰兒啼哭多是由于身體不舒服引起的，有時也是一種正常的運動，并不是因為沒被抱而哭鬧?！ぎ攲殞氁蝠囸I等生理需要哭鬧時， 豎著抱是最有效的安慰方法， 即將寶寶的頭和頸部托穩(wěn)，腹部貼著大人的胸部，頭靠在大人的肩膀上豎著抱，輕拍寶寶的后背。

1、準媽多吃新鮮疏菜和水果

不要以為準媽媽在孕期多吃肉食就一定對胎兒有好處。

研究證明，多吃肉食的孕婦所生的新生兒，大腦皮層的溝回較少，這是因為胎兒肥胖，大腦皮層平滑，使溝回緊緊靠在一起的原故。

而以植物性飲食為主的孕婦所生的新生兒雖然比普通新生兒要小一些， 但骨骼和身體各部分的結構非常結實，大腦皮層溝回褶皺也更加粗獷。

2、母乳喂養(yǎng)的孩子智商高

英國劍橋大學營養(yǎng)專家對 300名7-8歲的兒童做了智商測驗，發(fā)現吃母乳長大的

兒童智商比吃乳品的孩子多 10分。

奧秘在于：母乳中含有多種可促進兒童大腦發(fā)育的活性物質，特別是一種叫做?；?/span>酸的特殊氨基酸。與牛奶相比較，母乳中?；撬岬暮扛叱?10倍多。

3、不可忽略的早餐

據英國研究人員測定，不吃早餐的兒童，營養(yǎng)成分的獲得要比吃早餐的兒童低

10%-15%。不吃早餐，智力怎能不遭受損失 ?

早餐對于孩子的健康成長具有十分重要的作用。吃早餐不僅有助于孩子恢復體力，吃好早餐還有利于提高孩子的學習、認知能力。因此為了孩子的健康，父母應告別三種不科學的兒童早餐模式。

隨意型：食物大多是前一天的剩飯，有什么吃什么，數量和營養(yǎng)都不能保證需要。

唯蛋白質型：只有一杯牛奶或一個煎雞蛋，很少甚至完全沒有糖類。吃這類早餐的

孩子整個上午血糖都處于相對穩(wěn)定的低水平，難以進行快速思維，記憶力也較差。

唯碳化合物型：只吃饅頭、稀飯，缺少蛋白質。這類兒童剛開始血糖水平較高，思維活躍，精力充沛，但血糖水平下降迅速，會造成思維和記憶能力的持續(xù)下降。

早餐應包括谷類、蔬菜、水果、肉類和奶類，不要用含乳飲料來代替牛奶 ;經常變換

早餐的花樣，干稀結合，葷素搭配，粗細結合 ;不能圖方便天天給孩子吃油條、麻團等油炸食品。

4、睡眠也是個重要因素

法國科學家發(fā)現：孩子的學習成績與睡眠時間長短關系密切。

凡睡眠少于 8小時者，61%的人功課較差，勉強達到平均分數線者僅占 39%，無一人名列前茅;而每晚睡眠10小時者，76%中等，11%成績優(yōu)良，只有 13%功課較差。

5、運動能幫助提高智力

美國一位于博士的研究顯示：凡堅持每天持續(xù) 20分鐘的跑步、健美操等運動的學

生，其學習成績明顯優(yōu)于那些疏于運動者。

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