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世界衛(wèi)生組織、聯(lián)合國兒童基金會(huì)、美國兒科學(xué)會(huì)以及中國衛(wèi)生部等權(quán)威組織和官方機(jī)構(gòu)都建議，所有的嬰兒應(yīng)該純母乳或者配方奶喂養(yǎng)直到六個(gè)月大，前六個(gè)月無需任何其他的食物包括水。母乳喂養(yǎng)的寶寶在第六個(gè)月，出生時(shí)儲(chǔ)存在身體內(nèi)的鐵質(zhì)基本消耗完全，所以寶寶輔食添加首先應(yīng)從高鐵食物開始。

當(dāng)寶寶需要添加輔食時(shí)，應(yīng)滿足什么條件，會(huì)釋放出哪些信號？

1.最早4個(gè)月，最晚不過7個(gè)月；

2.挺舌反應(yīng)消失，喂食的時(shí)候?qū)殞毑粫?huì)把食物頂出來；

3.寶寶對大人吃飯很感興趣；

4.喂奶形成規(guī)律，間隔時(shí)間4小時(shí)，每日5-6次；

5.唾液分泌量增加；

6.頻繁出現(xiàn)咬奶頭現(xiàn)象；

7.體重是出生時(shí)的兩倍；

8.只喝奶體重不增長；

9.少許幫助能夠坐起來；

10.能抬頭伸手抓物件；

11.看見勺子知道張嘴，放入嘴里可以含住勺子。

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如何添加輔食？寶寶輔食添加表：

寶寶在0-1歲時(shí)，主要營養(yǎng)還來自母乳和配方奶，輔食在這個(gè)階段只是起到輔助作用。在輔食添加順序可以依照：高鐵米粉→菜泥/果泥（各類新鮮蔬菜，時(shí)令水果）→滿七個(gè)月后加入肉泥（雞肉，魚肉，豬肉，牛肉，羊肉）→滿8個(gè)月加入蛋黃和魚肉~

輔食添加要遵循有少到多，有泥狀到塊狀的原則。每次增加一樣，觀察寶寶無過敏反應(yīng)后再添加下一樣輔食。

寶寶輔食宜忌：

宜：

谷物類：嬰兒米糊；蔬菜：冬瓜、南瓜、紅蘿卜、菠菜、番薯、馬鈴薯；較熟和軟的水果：香蕉、桃、蘋果、木瓜等食物。

忌：

1、帶有面筋的食物：

六個(gè)月以內(nèi)的寶寶不能吃任何含有面筋的食物，例如：面粉、燕麥等。凡是容易過敏的食物都盡量遲一些添加。

2、鹽：

寶寶一歲前，食物不必加鹽，避免對寶寶腎臟造成不必要負(fù)擔(dān)。

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3、糖：

寶寶食物中不可加糖，避免增加蛀齒風(fēng)險(xiǎn)。

4、蜂蜜：

蜂蜜中含有肉毒桿菌，嬰兒腸胃虛弱，很容易感染。一歲內(nèi)寶寶不要食用蜂蜜。

5、雞蛋：

蛋黃，寶寶九個(gè)月以后是可以食用的，但是蛋清添加要晚一點(diǎn)，避免寶寶出現(xiàn)高蛋白過敏。

6、牛奶：

牛奶最好到一歲以后添加。

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7、果仁：

在英國，要求是5歲以后再增加，一是容易過敏，二是容易卡著寶寶，有危險(xiǎn)。

8、水果

寶寶3歲以前最好避免芒果、菠蘿、獼猴桃、水蜜桃、奇異果等食。

9、海鮮：

螃蟹、蝦等帶殼類海鮮會(huì)引發(fā)嬰兒的過敏癥狀，也建議不宜在1歲以前喂食。

10、含有大量草酸的蔬菜：

含有大量草酸的蔬菜：菠菜、韭菜、莧菜等蔬菜含有的大量草酸，在人體內(nèi)不易吸收，并且會(huì)影響食物中鈣的吸收，可導(dǎo)致兒童骨骼、牙齒發(fā)育不良。

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11、高纖維食品：

高纖維食品對成人很健康，但會(huì)影響寶寶對重要微量元素的吸收，兩歲前不要給寶寶食用。

12、果汁、純凈水、功能性飲料等

寶寶一歲前喝果汁不應(yīng)超過100毫升，一到四歲不超過200毫升；純凈水會(huì)引起寶寶礦物質(zhì)的缺乏，礦泉水礦物質(zhì)含量過高，會(huì)對寶寶腎臟造成負(fù)擔(dān)。嬰兒身體發(fā)育不全，功能性飲料會(huì)增大兒童患高血壓、心律不齊的幾率，或者是肝、腎功能受到損害。

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