她媽媽從老家?guī)?lái)了一些自己的土雞蛋讓她在坐月子時(shí)候吃?？墒撬致犝f(shuō)土雞蛋孕婦不宜吃因?yàn)橥岭u蛋中含膽固醇比較高。所以她非常的苦惱。吃土雞蛋有什么好處嬰兒吃土雞蛋有什么好處，吃土雞蛋對(duì)孕婦的這3個(gè)“好處”你知道嗎？有助于寶寶的發(fā)育！

1、補(bǔ)充蛋白質(zhì)

雞蛋幾乎人人都知道它蛋白質(zhì)豐富，也是孕期很好的營(yíng)養(yǎng)品。每50克雞蛋就可以供給5.4克優(yōu)質(zhì)蛋白，是常見(jiàn)食物中蛋白質(zhì)較優(yōu)的食物之一，因?yàn)樗纳飪r(jià)值較高。這不僅有益于胎兒的腦發(fā)育，而且母體儲(chǔ)存的優(yōu)質(zhì)蛋白有利于提高產(chǎn)后母乳的質(zhì)量。一個(gè)中等大小的雞蛋與200毫升牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值相當(dāng)。

2、促進(jìn)大腦發(fā)育

雞蛋中除豐富的蛋白質(zhì)外，還含磷脂。研究資料顯示，蛋白質(zhì)和磷脂供應(yīng)與腦的發(fā)育有密切關(guān)系，如這兩種物質(zhì)供應(yīng)不足，會(huì)影響腦的發(fā)育。雞蛋的蛋黃中含有15%的卵磷脂和3%-5%的膽固醇。雞蛋中含有一種名為膽堿的物質(zhì),這種物質(zhì)對(duì)儲(chǔ)存記憶的海馬狀突起作用很大,能使胎兒腦細(xì)胞大量增加,促進(jìn)腦組織的發(fā)育。

3、提供優(yōu)質(zhì)母乳

適宜體質(zhì)虛弱，營(yíng)養(yǎng)不良，貧血及婦女產(chǎn)后病后調(diào)養(yǎng)；適宜嬰幼兒發(fā)育期補(bǔ)養(yǎng)；患高熱、腹瀉、肝炎、腎炎、膽囊炎、膽石癥之人忌食；老年高血壓、高血脂、冠心病人，宜少量食用雞蛋，一般每日不超過(guò)1只，不宜多食，這樣限量食用，既可補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，又不影響血脂水平，還可以提供優(yōu)質(zhì)母乳。