亚洲av日韩片在线观看-国产精品自在拍在线播放-91啪啪福利视频尤物网-久久99精品久久久久久9

寶寶何時斷夜奶并沒有固定的時間表，但若要嘗試斷夜奶，以下4種方法或許能助您一臂之力。

如何妥善地為寶寶斷夜奶?

1．確保寶寶睡前吃飽，適量增加晚餐輔食

媽媽可以在寶寶睡前1-2小時提供加餐，如母乳或輔食(適用于6個月以上的寶寶)。建議先喂母乳再喂輔食，以有效減少寶寶夜間醒來的次數(shù)。

2.培養(yǎng)寶寶的規(guī)律作息，夜間醒來時給予安撫

減少寶寶白天的睡眠時間有助于夜間更好地入睡。例如，將白天三次的小睡調整為兩次，并鼓勵寶寶進行翻身、大運動練習等活動。寶寶夜間醒來時，家長應多給予安撫，如輕拍寶寶，哼唱搖籃曲等。

3．建立寶寶的睡前儀式

臨睡前，父母可為寶寶洗澡、換睡衣、講故事、唱搖籃曲等，幫助孩子放松,準備入睡。這些活動應在寶寶過度疲勞之前完成。

4.態(tài)度堅定，循序漸進

逐漸延長夜間喂奶的時間間隔，原本每3小時喂一次奶，可逐漸延長至3.5小時，第二天再改為4小時，以此逐漸戒除夜奶。通常堅持一周左右會看到明顯效果。