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引起老人胃脹氣的原因是什么? 老人胃脹氣怎么辦? 如果您想了解一下往下看看吧，應(yīng)該會對您有用。

老年人胃脹氣原因：

1、飲食習慣不好：如吃東西時狼吞虎咽、邊吃飯邊說話，使空氣也隨之下肚。吃完東西又坐著不動，也易使氣體悶在肚里。

2、有鼻炎、鼻子過敏的人：常不自覺用嘴巴呼吸，把空氣吸進消化道內(nèi)，也容易產(chǎn)生脹氣。

3、吃了易產(chǎn)氣的食物：如豆制品、紅薯等，因不易被小腸吸收利用，大多進到大腸再被分解，因此產(chǎn)生更多氣體。

3、胃腸道疾?。喝缦詽?、膽結(jié)石等患者，容易累積腸氣而導致脹氣。

老人胃脹氣怎么辦 老年人克服胃脹八個原則：

1、少食高纖維食物 高纖維食物如土豆、面食、豆類、以及卷心菜、花菜、洋蔥等蔬菜，都易在腸胃部制造氣體，最后導致腹脹。

2、不食不易消化的食物  炒豆、硬煎餅等硬性食物不容易消化，在胃腸里滯留的時間也較長，可能產(chǎn)生較多氣體引發(fā)腹脹。

3、改變狼吞虎咽的習慣  進食太快，或邊走邊吃，容易帶吞進不少空氣;常用吸管喝飲料也會讓大量空氣潛入胃部，引起腹脹。

4、克服不良情緒 焦躁、憂慮、悲傷、沮喪、抑郁等不良情緒都可能使消化功能減弱，或刺激胃部制造過多胃酸，其結(jié)果是胃氣增多，腹脹加劇。

5、注意鍛煉身體 每天堅持1小時左右的適量運動，不僅有助于克服不良情緒，而且可幫助消化系統(tǒng)維持正常功能。

6、適度補充纖維食物  高纖維食物并非只會導致腹脹——有時恰恰相反，反而有減輕腹脹之效，特別是在攝入高脂食物后。這是因為，高脂食物難以被消化、吸收，因而在腸胃里逗留時間也往往較長，而一旦有纖維加入，受阻塞的消化系統(tǒng)很可能迅速得以疏通。

學會以上內(nèi)容，老人胃脹氣不再怕，快點學起來應(yīng)用到照顧老人吧！