最近，我國(guó)大部地區(qū)開啟了“高溫超長(zhǎng)待機(jī)”模式，不少地方氣溫突破40℃。地球被“燒糊了”？高溫真的是太強(qiáng)了吧。雖說(shuō)夏季本身就是高溫的發(fā)展時(shí)段，但是這“猛烈”程度還是顛覆了不少人的認(rèn)知。

何為熱射病，為什么會(huì)致命？

熱射病，其實(shí)就是重癥型中暑，當(dāng)人體長(zhǎng)時(shí)間暴露于高溫高濕環(huán)境中時(shí)，外界的產(chǎn)熱大于身體的散熱，導(dǎo)致體溫急劇升高。當(dāng)體溫超過(guò)40℃時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)譫妄、驚厥、昏迷并伴有多器官功能障礙。這種情況一旦發(fā)生，極易引起死亡，所以必須高度重視。

熱射病并不等同于一般的中暑，熱射病突出的癥狀：無(wú)汗、高熱（體溫＞40℃）、神志模糊。熱射病是最嚴(yán)重的中暑類型，病死率介于：20%-70%，救治不及時(shí)的話死亡率高達(dá)80%（老年患者）。

所以，“熱死人”真的不是在開玩笑!

熱射病最常見(jiàn)于以下這些人群： 易發(fā)生此病的人群包括：兒童、孕婦、老年人等敏感人群；患有循環(huán)系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)疾病、精神與行為障礙、腎臟疾病及糖尿病的慢性基礎(chǔ)性疾病患者，以及戶外作業(yè)人員，如農(nóng)民、建筑工人、環(huán)衛(wèi)工人、快遞員等人員。

現(xiàn)場(chǎng)急救

 急診醫(yī)務(wù)人員應(yīng)快速識(shí)別，立刻采取現(xiàn)場(chǎng)處置措施，其中現(xiàn)場(chǎng)處置六步法包括：（1）立即脫離熱環(huán)境 ；（2）快速測(cè)量體溫；（3）積極有效降溫 ；（4）快 速液體復(fù)蘇 ；（5）氣道保護(hù)與氧療 ；（6）控制抽搐。

如何預(yù)防

降低熱射病病死率的關(guān)鍵在于預(yù)防。重點(diǎn)是抓熱射病防治措施落實(shí)，要做到思想重視，行動(dòng)落實(shí)，措施到位。對(duì)于醫(yī)務(wù)保障人員，應(yīng)進(jìn)行熱射病的日常健康教育和預(yù)防知識(shí)培訓(xùn)，增強(qiáng)其對(duì)熱射病的應(yīng)急處置能力，把防治熱射病的重心放在平時(shí)，放在預(yù)防。其最有效的預(yù)防措施是避免高溫（高濕）及不通風(fēng)的環(huán)境、減少和避免中暑發(fā)生的危險(xiǎn)因素、保證充分的休息時(shí)間、避免脫水的發(fā)生，從而減少熱射病的發(fā)生率及病死率。

溫馨提示

1.出行躲避烈日

夏日出門記得要備好防曬用具，最好不要在10點(diǎn)至16點(diǎn)時(shí)在烈日下行走，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)間段的陽(yáng)光最強(qiáng)烈，發(fā)生中暑的可能性是平時(shí)的10倍！如果此時(shí)必須外出，一定要做好防護(hù)工作，如打遮陽(yáng)傘、戴遮陽(yáng)帽、戴太陽(yáng)鏡，有條件的最好涂抹防曬霜；準(zhǔn)備充足的水和飲料。

此外，在炎熱的夏季，防暑降溫藥品，如十滴水、仁丹、風(fēng)油精等一定要備在身邊，以防應(yīng)急之用。外出時(shí)的衣服盡量選用棉、麻、絲類的織物，應(yīng)少穿化纖品類服裝，以免大量出汗時(shí)不能及時(shí)散熱，引起中暑。老年人、孕婦、有慢性疾病的人，特別是有心血管疾病的人，在高溫季節(jié)要盡可能地減少外出活動(dòng)。

2.避免高溫（高濕）及不通風(fēng)的環(huán)境

工作及居住環(huán)境應(yīng)避免高溫（高濕）及不通風(fēng)的環(huán)境，避免與體能不相適應(yīng)的體力作業(yè)或工作，避免安排的體能任務(wù)過(guò)重，要避免作業(yè)或工作中途休息時(shí)間不足。

3.別等口渴了才喝水

不要等口渴了才喝水，因?yàn)榭诳室驯硎旧眢w已經(jīng)缺水了。最理想的是根據(jù)氣溫的高低，每天喝1.5至2升水。出汗較多時(shí)可適當(dāng)補(bǔ)充一些鹽水，彌補(bǔ)人體因出汗而失去的鹽分。另外，夏季人體容易缺鉀，使人感到倦怠疲乏，含鉀茶水是極好的消暑飲品。夏天的時(shí)令蔬菜，如生菜、黃瓜、西紅柿等的含水量較高；新鮮水果，如桃子、杏、西瓜、甜瓜等水分含量為80至90％，都可以用來(lái)補(bǔ)充水分。另外，乳制品既能補(bǔ)水，又能滿足身體的營(yíng)養(yǎng)之需。

4.保證充足的睡眠

夏天日長(zhǎng)夜短，氣溫高，人體新陳代謝旺盛，消耗也大，容易感到疲勞。充足的睡眠，可使大腦和身體各系統(tǒng)都得到放松，既利于工作和學(xué)習(xí)，也是預(yù)防中暑的措施。最佳就寢時(shí)間是22時(shí)至23時(shí)，最佳起床時(shí)間是5時(shí)30分至6時(shí)30分。睡眠時(shí)注意不要躺在空調(diào)的出風(fēng)口和電風(fēng)扇下，以免患上空調(diào)病和熱傷風(fēng)。