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寒潮來(lái)襲，孩子的衣食住行都要注意些啥？家長(zhǎng)們一起來(lái)看看吧～

孩子冬天穿衣有何講究？

隨著冷空氣的來(lái)襲，家長(zhǎng)們?cè)诮o孩子準(zhǔn)備衣服時(shí)，一定要記住以下幾個(gè)原則：

貼身內(nèi)衣要講究

保暖內(nèi)衣選擇質(zhì)地柔軟的棉內(nèi)衣，不僅可以吸汗，而且還能讓空氣保留在皮膚周圍，阻斷了體熱丟失，孩子不容易生病。

襪子要干爽透氣

很多家長(zhǎng)錯(cuò)誤地以為襪子越厚保暖效果越好，其實(shí)如果襪子厚但不吸汗的話，就會(huì)很容易潮濕，孩子的腳底就會(huì)發(fā)涼，整個(gè)身體的溫度也會(huì)受影響，所以，給孩子選擇襪子的標(biāo)準(zhǔn)是純棉質(zhì)地、透氣性好。

出門戴帽子

孩子頭部的血管比較豐富，如果頭部受涼，孩子身體的熱量就會(huì)散發(fā)得較快，很容易著涼感冒。選擇帽子時(shí)，一定要選擇保暖、御寒性能好、手感柔軟的帽子。

特別提醒

今年羽絨新國(guó)標(biāo)正式實(shí)施，最大亮點(diǎn)是把“含絨量”修改為“絨子含量”。翻看了一件羽絨服的吊牌時(shí)，吊牌上已經(jīng)沒有“含絨量”的標(biāo)注。新國(guó)標(biāo)實(shí)施后，服裝成品絨子含量不低于50%，才能稱之為羽絨服。

家長(zhǎng)給孩子購(gòu)買時(shí)只要看絨子含量，就大概能判斷出羽絨服的保暖性能。此外，羽絨種類的標(biāo)注只區(qū)分鴨絨和鵝絨，不再區(qū)分灰絨和白絨等。

孩子冬天該怎么吃？

適量增加高蛋白物的攝入

天氣寒冷的季節(jié)，建議給孩子吃點(diǎn)紅肉。紅肉中富含蛋白質(zhì)和血紅素鐵，在飲食中適量攝入紅肉，可以增強(qiáng)抗寒能力。

吃飯前喝熱湯或粥暖胃

較低的氣溫下，飯前喝上一碗熱乎乎的湯或者粥，不但能暖腸胃，還能喚醒消化系統(tǒng)，促進(jìn)食欲。同時(shí)也為身體補(bǔ)充了水分。

多吃果蔬強(qiáng)體抗病

果蔬中富含維生素和膳食纖維，可以補(bǔ)充孩子日常所需要的水分，并且酸甜可口，多吃水果有益健康。

特別提醒

早飯晚點(diǎn)吃

起床后，可以先喝一點(diǎn)水，再準(zhǔn)備早飯，給消化系統(tǒng)留下足夠的休息時(shí)間。

晚飯?jiān)琰c(diǎn)吃

提早吃晚飯，保證身體有足夠時(shí)間徹底消化食物，避免晚上積食，還能保證良好睡眠質(zhì)量。

氣溫變化多端，疾病要防好

室內(nèi)通風(fēng)

氣溫急劇變化，體弱的孩子可能對(duì)疾病的抵抗力會(huì)有所下降，同時(shí)不少人會(huì)關(guān)閉窗戶，使用空調(diào)、電暖器，這樣不利于空氣的流通。家中、學(xué)校等室內(nèi)場(chǎng)所應(yīng)定期開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣流通。

保持良好的衛(wèi)生習(xí)慣

注意呼吸道禮儀，咳嗽或打噴嚏時(shí)，用紙巾、毛巾等遮住口鼻；

保持手衛(wèi)生，如勤洗手或使用免洗手消毒液，盡量避免用手觸摸眼睛、鼻或口。

七步洗手法

孩子玩雪少不了，注意事項(xiàng)真不少

防寒保暖

玩雪前，最好給孩子穿暖和、貼身衣服。不要穿長(zhǎng)款的大衣或者戴長(zhǎng)圍巾，否則很容易被絆倒。玩雪時(shí)應(yīng)給孩子準(zhǔn)備棉帽、手套和口罩，最好戴上一副五指分開的防水手套，觸碰雪時(shí)別隨意脫手套，以免凍傷。玩雪后，不要馬上烤火，可以雙手用力搓來(lái)恢復(fù)溫度，否則很容易生凍瘡。

潤(rùn)膚防凍

小孩的皮膚嬌嫩，長(zhǎng)時(shí)間暴露在冷空氣中，容易凍傷。出門前，要選用滋潤(rùn)度比較高的護(hù)膚品給孩子的臉和手涂抹上，可以防止凍傷和干裂。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)

盡管雪地氣溫較低，孩子玩耍后難免會(huì)出汗。父母應(yīng)注意，不要讓孩子過度運(yùn)動(dòng)，如果孩子在玩鬧的過程中有出汗現(xiàn)象或者貼身衣服被弄濕的情況下，要把孩子帶到室內(nèi)休息，等待汗散掉或及時(shí)換掉被弄濕的貼身衣服。

特別提醒

大雪天氣，為了預(yù)防路面結(jié)冰，會(huì)給路面撒上融雪劑。提醒大家一定不要把路上的雪弄到臉上以免傷害眼睛。尤其是小朋友們?cè)诖蜓┱袒蛲嫜r(shí)，千萬(wàn)別把雪往對(duì)方臉上撒。

此次寒潮為今冬最強(qiáng)，影響范圍廣、降溫“待機(jī)時(shí)間”長(zhǎng)，部分地區(qū)還伴有雨雪天氣，各位家長(zhǎng)們請(qǐng)及時(shí)根據(jù)天氣給孩子加強(qiáng)保暖，謹(jǐn)防感冒。