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許多女人在生完孩子后，因?yàn)榧に厮降淖兓?，然后各種肌膚問題頻頻發(fā)生，如果這時(shí)候不注重肌膚保養(yǎng)，久而久之就會(huì)真的變成“黃臉婆”，因此產(chǎn)后對皮膚的保養(yǎng)也是非常重要的，下面小編為大家分享一些產(chǎn)后護(hù)膚保養(yǎng)小技巧，一起來看看吧。

產(chǎn)后如何保養(yǎng)皮膚

1、保證充足的睡眠

睡眠是女人美容的良方，我們的肌膚細(xì)胞每一天都需要進(jìn)行修復(fù)的時(shí)間，皮膚每天吸收水份和營養(yǎng)的時(shí)間是在夜間十點(diǎn)之后，凌晨兩點(diǎn)之前，這個(gè)時(shí)間段皮膚吸收能力是其它時(shí)間的2倍；而皮膚排毒則是在凌晨兩點(diǎn)至四點(diǎn)之間。所以夜間一定要保證充足的睡眠。

2、飲食護(hù)膚

很多食物也有美容護(hù)膚的功效，多食用含維生素C、E和膠原蛋白的食物能增強(qiáng)皮膚彈性，預(yù)防產(chǎn)后肌膚松弛，還能淡化斑點(diǎn)。這類食物有豬蹄、魚皮、獼猴桃、橙子、草莓等等。

3、注意補(bǔ)水保濕

皮膚若缺乏水分會(huì)變得干燥，容易滋生細(xì)紋，加速老化，因此產(chǎn)后媽媽要注重肌膚保濕。平時(shí)多喝水，多喝營養(yǎng)湯水，堅(jiān)持使用補(bǔ)水保濕的護(hù)膚品，產(chǎn)后媽媽一定要選擇安全溫和的孕產(chǎn)婦專用護(hù)膚品，而不能使用市面上普通護(hù)膚品。

4、保持愉快的心情

一個(gè)人的心情好壞對皮膚也有一定的影響，健康的心態(tài)、愉快的心情、積極的生活態(tài)度對皮膚的正常代謝有比較好的作用。相反，如果一個(gè)人長期處于壓抑的狀態(tài)下，臉部皮膚得不到舒展，就容易出現(xiàn)皺紋。

產(chǎn)后護(hù)膚保養(yǎng)小技巧

1、皮膚表層護(hù)理

注意皮膚保濕，可以在日常生活中，多喝水，多喝營養(yǎng)的湯水，不僅可以給寶寶提供充足的奶水，也能為自己補(bǔ)充缺失的水分。另外還要進(jìn)行簡單的按摩，就按照眼保健操的做法，保護(hù)眼睛，避免出現(xiàn)眼周皺紋。

2、少曬太陽

紫外線可是女性美麗的宿敵，它會(huì)誘發(fā)黑色素活性，而且也容易出現(xiàn)陽光曬斑，對于各位新媽咪來說，盡量還是少曬太陽。

3、飲食調(diào)理

飲食調(diào)理是護(hù)膚保養(yǎng)最簡單有效的方法，要多吃含有維生素C、E和膠原蛋白的食物，對恢復(fù)皮膚彈性有很大的幫助。如：鳳爪、豬蹄、彌猴桃、橙子等。

以上就是關(guān)于產(chǎn)后皮膚保養(yǎng)的內(nèi)容，希望每一位新手媽媽產(chǎn)后都能擁有水潤嫩滑的肌膚。