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懷孕對有些人來說難比登天，對有些人來說卻得心應(yīng)手？難道這要看命？NO，NO！迷信要不得，科學(xué)才是硬道理！

其實，備孕是有學(xué)問在其中的。備孕的很多事兒，并不是我們以為的那樣！尤其，大家要避開下面3個最常踩的誤區(qū)！

生孩子順其自然，不用刻意備孕？

一提起懷孕，很多人第一句話就是：順其自然，不用刻意備孕。順其自然，放松心情，當(dāng)然是可取的，但并不是不需要備孕。

有條件的話，建議大家還是先檢查一下“硬件配置”——雙方去做一個系統(tǒng)的孕前檢查。

此外，還要重點調(diào)整自己的生活方式，如戒煙戒酒、健康作息、規(guī)律飲食和適當(dāng)運動等，也要開始適當(dāng)補充營養(yǎng)素，如葉酸等，把身體調(diào)節(jié)到最適合懷孕的狀態(tài)。

同房次數(shù)越多，懷孕幾率越大？

為了提高“中簽率”，很多人勤勤懇懇“耕耘”，希望通過增加“雙人運動”的頻率來提高懷孕的幾率。但其實，性生活次數(shù)太多，可能會影響到精子的活力和質(zhì)量，甚至?xí)懦龊芏喟l(fā)育不成熟的精子，適得其反。

所以，保持一個穩(wěn)定規(guī)律的性生活頻率，保障精子和卵子的質(zhì)量，才能更順利地“造人”。

備孕一定要大補特補？

備孕期最怕親友突如其來的關(guān)心：多吃點，現(xiàn)在特殊時期，想吃啥吃啥，別克制。結(jié)果，肥肉那是扎扎實實地長在了自己的身上！

正確的做法其實是養(yǎng)成“需要吃什么就吃什么”的飲食習(xí)慣，在謹(jǐn)遵醫(yī)囑的情況下，有針對性地選擇自身需要的營養(yǎng)物質(zhì) 。大補特補不一定好生養(yǎng)，健康及均衡膳食才是王道！