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在工作與生活中，都會出現(xiàn)疲倦、無力的時候，持續(xù)時間有短有長。在育兒的過程中，家長也會發(fā)生不想管，甚至討厭孩子的情況，尤其是媽媽們。研究證明：大約有8%~36%的父母會出現(xiàn)育兒倦怠期的情況，且以母親為主。

你經(jīng)歷過育兒倦怠期嗎？又該如何避免產(chǎn)生育兒倦怠期呢？

  不要過于追求完美人設(shè)

沒有一片葉子是完整的，每個生命個體也都是不完美的，所以沒有百分的父母。不要給自己和孩子太大壓力，親子關(guān)系并不是表演給別人看的，不如適當(dāng)?shù)姆攀郑瑒e過的那么辛苦要實現(xiàn)共同快樂，做一對“開心”父母擁有一個“開心”孩子，何樂而不為呢？

愛孩子也要愛自己

別做產(chǎn)后“黃臉婆”。許多媽媽在產(chǎn)后就放棄了自我管理，昔日對生活的追求全部拋之腦后，把全部精力都放在孩子身上。長期下來，就會累積很多負(fù)能量，導(dǎo)致心理失衡，最后對媽媽這個角色充滿戾氣和憋屈。

其實女性的角色不單單只有“媽媽”，你也是家庭的掌舵者，父母的好女兒，職員的好領(lǐng)導(dǎo)……媽媽更要擁有自己的愛好興趣和生活空間。做自己，有煩惱就出去散散心、購購物、和朋友聊聊天。及時調(diào)節(jié)自己育兒期間的不滿與疲倦，更好的改善情緒問題。

  讓爸爸參與到育兒中來

很多人對于家庭的觀念都是“男主外女主內(nèi)”，這也容易讓人覺得母親是帶娃主力。而父親在照顧孩子能力的方面稍弱些，更加放心的做他的“甩手掌柜”。但父親在親子關(guān)系中是必不可缺的，也是不可替代的一份存在。

媽媽與其在爸爸面前抱怨如何如何辛苦，還不如引導(dǎo)爸爸參與到育兒中來，這樣不但媽媽能松口氣，還能培養(yǎng)父子之間獨特的羈絆。媽媽可以幫助爸爸尋找適合自己的育兒模式，多給與鼓勵，家人的認(rèn)可與支持也更能提高爸爸育兒的積極性和成就感，促進(jìn)家庭的和諧。

養(yǎng)娃的過程是漫長且艱難的，很容易就進(jìn)入倦怠期。但媽媽們不要氣餒，要勇于打破現(xiàn)狀，尋求不一樣的育兒方式，這樣孩子擁有一個美好的童年，父母也能攜手度過這段容易倦怠的時期