
新聞動(dòng)態(tài)
聯(lián)系我們
公司: | 石家莊同順家庭服務(wù)有限公司 |
橋西店 | |
聯(lián)系電話: | 0311-8070 8837 |
0311-8689 3278 | |
0311-8069 3181 | |
微信: | tongshunjz 340071259 |
地址: | 石家莊市新華區(qū)康樂街37號(hào) |
橋東店 | |
聯(lián)系電話: | 0311-86890896 |
13230118878 | |
微信: | tongshun1 tongshun2 |
地址: | 石家莊市建設(shè)大街東風(fēng)路交口金正君庭A座617室 |
公司簡(jiǎn)介
石家莊同順家庭服務(wù)有限公司經(jīng)工商局正規(guī)注冊(cè)成立,專業(yè)從事家庭服務(wù)的品牌企業(yè)! 同順家政 分設(shè),橋東,橋西,兩家店,為大家提供便捷高效的保潔,保姆,鐘點(diǎn)工,育嬰,月嫂,護(hù)工等高品質(zhì)家庭服務(wù)!公司自成立以來以規(guī)范的經(jīng)營(yíng)行為,專業(yè)高效的服務(wù)理念,熱情周到的服務(wù)品質(zhì)贏得了新老客戶的認(rèn)可,歡迎您的來電咨詢! |
行業(yè)動(dòng)態(tài)
剖腹產(chǎn)的母親對(duì)營(yíng)養(yǎng)的要求比正常分娩的產(chǎn)婦更高,手術(shù)中所需要的麻醉、開腹等治療手段,對(duì)身體本身就是一次打擊,因此,剖腹產(chǎn)的母親在產(chǎn)后恢復(fù)會(huì)比正常分娩者慢些。在剖腹產(chǎn)后飲食安排上尤其要根據(jù)實(shí)際情況來選擇。具體剖腹產(chǎn)后適合吃什么呢?
剖腹產(chǎn)后吃什么能補(bǔ)回來
1、雞蛋
雞蛋營(yíng)養(yǎng)豐富,蛋白質(zhì)含量高,而且還含有卵磷脂、卵黃素及多種維生素和礦物質(zhì),容易消化,適合產(chǎn)婦食用。吃的形式有煮雞蛋、蛋花湯、蒸蛋羹,或打在面湯里等。傳統(tǒng)上產(chǎn)婦坐月子時(shí),每天至少要吃十個(gè)八個(gè)雞蛋,其實(shí)兩三個(gè)雞蛋已完全可以滿足營(yíng)養(yǎng)需求,吃得太多人體也無法吸收。產(chǎn)婦每天不超過4~6個(gè)雞蛋。

2、紅糖
紅糖中鐵的含量高可以給產(chǎn)婦補(bǔ)血,紅糖中含多種微量元素和礦物質(zhì),能夠利尿、防治產(chǎn)后尿失禁,促進(jìn)惡露排出,紅糖還有生乳、止痛的效果。但是也不要食用過多,一般飲用不能超過10天,時(shí)間過長(zhǎng)增加血性惡露,并且在夏天會(huì)使產(chǎn)婦出汗更多而體內(nèi)少鹽。
3、海帶
海帶含鐵和碘較多,鐵是造血的主要原料,產(chǎn)婦多吃海帶,能增加乳汁中碘和鐵的含量,這樣的話乳汁更有營(yíng)養(yǎng),且有預(yù)防貧血的作用。
4、清淡魚粥
產(chǎn)婦在生產(chǎn)完的三天內(nèi)最好吃流質(zhì)或半流質(zhì)的食物。古代醫(yī)家的建議是吃小魚粥,為了通便可以另加一盤清爽可口的炒青菜;另外,小米粥、大米粥、雞蛋湯、掛面也是好的選擇。二三天后,胃口漸增,才開始進(jìn)食其他滋補(bǔ)品。
5、湯
雞湯、魚湯、排骨湯含有易于人體吸收的蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì),而且味道鮮美可刺激胃液分泌,提高食欲,還可促進(jìn)泌乳。但是專家提醒,在多喝湯的同時(shí),別忘了要多吃些肉,肉比湯的營(yíng)養(yǎng)要豐富得多,那種“湯比肉更有營(yíng)養(yǎng)的”說法是不科學(xué)的。
6、小米
小米含量豐富的維生素b1和維生素b2,能夠幫助產(chǎn)婦恢復(fù)體力,刺激腸蠕動(dòng),增進(jìn)食欲。可單煮小米或?qū)⑵渑c大米合煮,有很好的補(bǔ)養(yǎng)效果。但不要完全依賴小米粥,因小米所含的營(yíng)養(yǎng)畢竟不是很全面。

7、蓮藕
蓮藕可說是產(chǎn)婦的滋補(bǔ)佳品,但由于屬性偏涼,所以不宜過早食用,最好產(chǎn)后兩周再吃。生食藕能涼血散淤,熟食能補(bǔ)心益腎,具有滋陰養(yǎng)血的功效,可以補(bǔ)五臟之虛,強(qiáng)壯筋骨,且能夠補(bǔ)血養(yǎng)血。藕的含鐵量較高,但含糖量不高,又含有大量的維生素C和食物纖維,所以不用擔(dān)心吃完后會(huì)發(fā)胖。此外,藕還含有豐富的維生素K,具有收縮血管和止血的作用,對(duì)于產(chǎn)婦的體能恢復(fù)十分有益。
產(chǎn)婦要多吃補(bǔ)充氣血的食品
1、黑糯米補(bǔ)血粥
黑糯米、桂圓和紅棗是大家都知道的補(bǔ)血好東東,再加上營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高的山藥,益氣養(yǎng)血的功效更顯著。

2、當(dāng)歸紅棗排骨
排骨一根,枸杞,紅棗12枚,當(dāng)歸4片排焯水,洗凈血水放入沙鍋加入枸杞紅棗當(dāng)歸,蔥,姜片,大火燒開,再小火燉至排骨酥爛,加鹽、雞精調(diào)味即可。
3、養(yǎng)顏補(bǔ)血燕麥粥
先泡好核桃、紅棗、龍眼干,把燕麥清洗干凈倒進(jìn)電飯鍋里,加適量的水,開煮。
4、雙紅補(bǔ)血湯
紅薯500克,紅棗10克,紅糖適量。
5、養(yǎng)顏的木瓜銀耳湯
銀耳、木瓜、紅棗、冰糖,把泡發(fā)的銀耳下鍋煮開下紅棗關(guān)小火熬半個(gè)鐘頭,下冰糖和木瓜煮開就可以盛起了。
6、黃豆雪梨豬腳湯
雪梨1個(gè)、大豆50克、豬腳半只、姜片3片、鹽,豬腳加入姜片飛水去異味,分成塊;加入去核切塊的雪梨、大豆和一塊姜,加足清水煮到滾開蓋維持旺火繼續(xù)沸煮15分鐘轉(zhuǎn)慢火再煲1個(gè)小時(shí),湯就煲好了,喝之前根據(jù)個(gè)人口味加鹽調(diào)味。
下一篇:老人手上長(zhǎng)老年斑怎么辦?教你緩解老年斑的食療法!